Suntheanin är ett kosttillskott som utvinns ur aminosyran L-teanin, vilken naturligt förekommer i te. Tillskottet används ofta för att främja avslappning. Har du däremot återkommande problem med ångest bör du alltid ta hjälp av en legitimerad läkare eller annan vårdpersonal.
Enligt Total Health Magazine kan intag av suntheanin via grönt te främja avslappning utan att ge upphov till dåsighet, vilket är vanligt hos många traditionella läkemedel. Tidskriften uppger även att suntheanin kan hjälpa till att lindra ångest och stress, minska PMS-besvär samt bidra till bättre koncentration och djupare sömn.
Total Health Magazine rekommenderar en dos på mellan 50 och 200 mg och förklarar samtidigt att det inte finns någon övre gräns för antalet intagstillfällen. Effekterna av suntheanin ska enligt tidskriften kunna kännas inom trettio minuter efter intag och sedan hålla i upp till sex timmar.
Den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) har utfärdat sitt så kallade "Letter of No Objection" – ett brev utan invändningar – gällande suntheanins säkerhet. Detta innebär dock inte att myndigheten godkänner tillskottet som en effektiv medicinsk behandling. Enligt National Center for Complementary and Alternative Medicine har de hälsofrämjande effekterna av extrakt från grönt te ännu inte kunnat bevisas vetenskapligt. Rådfråga alltid din läkare innan du använder detta eller något annat kosttillskott.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online