Det finns inga bevis för att människor kan hypnotiseras mot sin vilja. Varje form av hypnos kräver deltagarens villiga medverkan. Några tekniker som vanligtvis används för att underlätta ett tillstånd av mottaglighet i hypnos inkluderar:progressiv avslappning, fokuserad uppmärksamhet, guidade bilder, distraktion, förslag och positiv förstärkning. Hypnoterapeuter ger vanligtvis en introduktion för detta ändamål och kan använda olika verktyg som hjälpmedel beroende på vad som är att föredra/bekvämt för dig inom en överenskommen ram av etisk praxis. Kom ihåg - det finns inget magiskt eller mystiskt med hypnotiska tillstånd. De flesta upplever milda versioner varje dag som att "zona ut".
