LeBron James bär dem. Det gör din mormor också. Kompressionsplagg som kompressionstights och kompressionsstrumpor är långt mer än ett moderiktigt plagg – de har dokumenterade hälsofördelar för den som använder dem. De finns i flera olika snitt och stilar, från knähöga strumpor till heltäckande tights. Oavsett vilken modell du väljer är alla utformade för att minska smärta och besvär i benen.
Djup ventrombos (DVT) är en allvarlig sjukdom som drabbar cirkulationssystemet. Den uppstår när en blodpropp bildas djupt inne i kroppen, oftast i venerna i benen eller nedre delen av kroppen. Proppen kan lossna från venen och följa med blodströmmen.
En av de största farorna med DVT är när proppen når lungorna. Då blockeras blodflödet i lungorna, vilket minskar syretillförseln till blodet – ett tillstånd som kallas lungemboli och som kan vara livshotande.
Kompressionstights hjälper till att minska risken för DVT. Genom att förbättra blodflödet i benen gör plagget det mindre sannolikt att blodet bildar en propp.
Kompressionsplagg kan också lindra besvären från åderbråck. Åderbråck är vener som vidgas och blir knotiga över tid på grund av ansamlat blod samt trycket från att stå och gå. De är vanligast i benen.
Utöver att vara oestetiska kan åderbråck orsaka smärta, muskelkramper, klåda och bensår. Bensår kräver alltid behandling hos läkare, men lindrigare besvär kan ofta lindras med kompressionstights. Plaggen kan minska smärtan och förhindra att tillståndet försämras – dock kan de inte bota eller ta bort åderbråcken helt.
Ett vanligt sidobesvär under graviditeten är svullnad i ben och fötter. Tillståndet visar sig oftast sent i graviditeten, typiskt under tredje trimestern, och beror på överskottsvätska i benen. Normalt sköljer blodflödet i benena bort denna vätska, men eftersom en stor del av kroppens blodtillförsel går till fostret blir det svårare att avlägsna vätskan hos en gravid kvinna.
Kompressionstights kan hjälpa till att minska svullnaden. Trycket från plagget ökar blodflödet i benen, vilket reducerar mängden överskottsvätska.
På senare år har allt fler idrottare börjat bära kompressionstights under träning och tävling – bland annat stjärnor som LeBron James. Anledningarna är två: plagget minskar luftmotståndet och förbättrar samtidigt cirkulationen i underkroppen, vilket kan gynna både prestation och återhämtning.
Att stå eller gå under långa perioder kan leda till smärta i benen. För de flesta är lösningen regelbundna sittpauser, men för dem som arbetar stående hela dagen – exempelvis sjuksköterskor och kriminalvårdare – är det inte alltid möjligt. Kompressionstights under arbetsdagen kan förbättra blodflödet i benen och bidra till att minska både muskeltrötthet och svullnad.
Kompressionsplagg finns i olika tryckklasser, från mild till medicinsk kompression. Har du en känd kärlsjukdom, är gravid eller planerar att använda plagget dagligen är det klokt att rådfråga läkare eller sjukgymnast om rätt kompressionsgrad och passform. Ett väl sittrande plagg ger bäst effekt utan att skära eller kännas obekvämt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online