Naturliga sätt att bota kronisk förstoppning

Nästan alla upplever förstoppning på ett eller annat tillfälle . Men vissa har detta problem mer än andra. Om du har fått diagnosen kronisk förstoppning , du redan vet att det finns otaliga over-the - counter läkemedel finns tillgängliga för att lindra problemet . Men du kan ha framgång med hjälp av naturliga metoder för att bota kronisk förstoppning . Rengöra ditt system

Många människor upplever kronisk förstoppning på grund av deras kost . Under årens lopp bygger avfallet upp i din kolon och tarmar. Skapa din egen naturliga rengöra genom att blanda varmt vatten i en pint - sized glasbehållare . Lägg till 100 procent ren , lönnsirap , en matsked färsk citronsaft och en nypa cayennepeppar . Drick det till frukost och snabb fram till lunch för två veckor . Detta ger matsmältnings spåra en vila och hjälper till att eliminera överskott avfall för att lindra förstoppning .
Drick färsk grönsak eller frukt juice

näring din kropp med friska enzymer som stöd i matsmältningen . Många av de livsmedel vi äter bearbetas eller överkokt och inte har de enzymer som finns i frukt och grönsaker . Det är bäst om du juice färsk , levande frukter och grönsaker själv , och dricka massa från juicetillverkning processen . Denna fiber är också ett naturligt sätt att bota kronisk förstoppning . Addera Ät All Natural Foods

Ett av de bästa naturliga sätt att bota kronisk förstoppning är att undvika livsmedel som behandlas , innehåller raffinerade ingredienser (t.ex. raffinerat socker salt, mjöl ) och kemikalier . Din kropp har ingen aning om vad jag ska göra med dessa substanser , vilket kan leda till förstoppning . Många av dessa ingredienser blir kvar i mag-tarmkanalen som orsakar att systemet blir " säkerhetskopieras . "
Motionera regelbundet

När du äter alla naturliga livsmedel och lägga ett regelbundet träningsprogram som promenader eller jogging , kan det också hålla förstoppning i schack .
minska stress

det är fantastiskt hur mycket av en inverkan stress har på kroppen . Stress och sömnbrist kan verkligen stör den naturliga balansen och hur kroppen smälter maten . Det är inte alltid lätt , men gör ett försök att minska så mycket stress från ditt liv som möjligt . Ditt sinne och din kropp kommer att vara mycket mer balanserad som följd .
Dricka vatten

Vatten är en av de mest naturliga sätt att bota kronisk förstoppning . Att dricka vatten dagligen hjälper matsmältningskanalen smidigt . Försök att dricka 2-3 liter dagligen för bästa resultat . Addera