Därför domnar dina tummar när du fryser – och så skyddar du händerna

Kroppens reaktion på kyla styrs av flera smarta mekanismer som ska bevara värmen. En av de viktigaste är vasokonstriktion – att blodkärlen drar ihop sig och minskar blodflödet till extremiteterna, exempelvis fingrar och tummar. På det sättet prioriterar kroppen att hålla värmen kvar i kroppens kärna.

Så uppstår domningen

När kroppen utsätts för låga temperaturer dras blodkärlen i händer och fötter samman för att minska värmeförlusten. Denna sammandragning kan komprimera de nerver som förmedlar känsel till tummarna, vilket gör att de börjar kännas domnande eller dovare än vanligt.

Det är alltså kroppens naturliga försvar mot kyla – men det kan kännas obehagligt, särskilt om man vistas länge utomhus i minusgrader.

När domningen kan vara farlig

I allvarliga fall kan domningen i tummarna åtföljas av andra symtom, som stickningar, smärta eller missfärgning av huden. Detta kan tyda på ett mer allvarligt tillstånd som kallas frostskada (frostbite), vilket kräver omedelbar medicinsk vård. Sök alltid vård om huden blir vit, gråaktig eller stel, eller om känseln inte kommer tillbaka när du har värmt upp dig.

Så förebygger du domning i händerna

För att undvika att tummar och andra extremiteter domnar i kallt väder är det viktigt att klä sig varmt:

• Använd handskar eller vantar – gärna i lager eller med vindskyddigt yttermaterial.
• Ta hjälp av värmehandskar eller kemiska värmefickor för extra värme.
• Håll resten av kroppen varm, eftersom kyla i kroppens kärna gör att blodcirkulationen till händerna minskar ännu mer.
• Rör på fingrarna regelbundet för att stimulera blodflödet.

Med rätt förberedelser kan du njuta av vintern utan att behöva bekymra dig om domnande tummar.