Naturopati – tips för naturlig hälsa och läkning

Naturopati är ett samlingsbegrepp för en form av hälsovård som använder naturliga metoder och ämnen för att bota sjukdomar. Målet med naturopati är att förebygga sjukdom och läka kroppen utan att använda konventionella, allopatiska läkemedel.

Genom att bedöma kroppen ur ett holistiskt perspektiv kan en naturopatisk terapeut rekommendera specifika örter och alternativa behandlingar som hjälper patienten att läka – och som tar sig an grundorsaken till symptomet eller sjukdomen istället för bara att dämpa besvären.

Naturopati omfattar många olika alternativa läkningsformer, exempelvis örtkunskap, akupunktur, massageterapi, yoga, andningsövningar och ayurvediska praktiker.

Örttonika och blomsteressenser

Blomsteressenser framställs från särskilda blommor som är kända för sina läkande egenskaper och kan användas för att bearbeta känslomässiga problem eller trauman. De är helt säkra att ge till barn och kan vara ett effektivt, naturligt sätt att hjälpa ett barn att uppnå större emotionell balans.

Som rekommenderas i den holistiska guiden "De 38 Bachs blomsteressenser" kan två droppar av vald blomsteressens tillsättas i mjölk, vatten eller fruktjuice. Dosen bör tas fyra gånger per dag tills barnet har återhämtat sig.

• Klipprosa (Rock Rose) – kan ges för att stötta ett barn som nyligen har varit med om en traumatisk händelse.
• Verbena (Vervain) – rekommenderas för barn som är mycket uppvarvade eller överkrävande.
• Valnöt (Walnut) – passar dem som har svårt att anpassa sig till förändringar och är extra känsliga för atmosfärer och yttre influenser.

Traditionell kinesisk medicin

Naturopati ur ett österländskt perspektiv är känt som traditionell kinesisk medicin (TCM). Akupunktur är en av de mest kända metoderna inom TCM och används för att lösa upp energiblockeringar i kroppen genom att mycket fina nålar placeras på specifika meridianpunkter.

TCM lägger också stor vikt vid att stärka kroppen och förebygga sjukdom genom kosten. Specifika livsmedel och örter används för att balansera kroppens energi. För att öka immunförsvaret rekommenderar bland annat Dr. Andrew Weil den kinesiska tonikan Zhu Ling, som framställs av vilda svampar som numera även forskas kring för sin möjliga effekt mot lungcancer.

Ayurveda

I Indien används det uråldriga läkesystemet Ayurveda för att balansera och läka kroppen. Daglig yoga och meditation är effektiva sätt att naturligt återställa balansen i både kropp och sinne. En vegetarisk kost anses ge kroppen näring på ett skonsamt sätt.

Eftersom naturopati uppmuntrar till att eliminera gifter och onödiga kemikalier rekommenderas ekologiska frukter och grönsaker, för att minska kroppens exponering för bekämpningsmedel. För att rensa ut toxiner ur kroppen kan en naturlig metod som en tre dagar lång juicefasta användas – ett sätt att återupplava trött energi och stimulera ämnesomsättningen.