De flesta applicerar 25–50% av det solskydd som behövs för angivet SPF. Korrekt applicering är skillnaden mellan skydd och falsk trygghet. Här är protokollet.
Steg 1: Förbered huden
- Rengör mjukt; torka lätt.
- Fukta om torr (vänta 2–3 min före solskydd).
- Exfoliera 1–2 ggr/vecka för jämn applikation – inte dagligen.
Steg 2: Välj rätt produkt
- Broad-spectrum SPF 30+ (UVA + UVB).
- Vattenmotstånd 40 eller 80 min vid simning/svettning.
- Hudtyp-match: Gel/fluid för fettig; kräm för torr; mineralisk (ZnO/TiO₂) för känslig/reaktiv.
- Kontrollera utgångsdatum – nedbrutna filter skyddar inte.
Steg 3: Ansikte & hals (¼ tsk = nickel-stor klump)
- Putta på panna, kinder, näsa, haka, hals.
- Blanda mjukt uppåt/utåt tills upptaget.
- Missa inte: öron, hårgräns, ögonlock, läppar (SPF läppbalsam).
Steg 4: Kropp (30 ml = snapsglas / golfboll)
- Applicera i sektioner: armar, ben, torse, rygg.
- Använd cirkulära rörelser för jämn täckning.
- Ofta missade: fötterspetsar, händer, nackbak, hårbotten (tunnare hår), knän.
Steg 5: Omapplicera – outtröttligt
- Var 2:de timme utomhus.
- Omedelbart efter simning, svettning, torrning.
- "Vattenmotstånd" ≠ vattentät; applicera om.
- Inomhus nära fönster: UVA penetrerar glas; dagligt ansiktsskydd rekommenderas.
Proffstips
- Applicera 15 min före sol-exponering.
- Lagerordning: fuktkräm → solskydd → smink.
- Förlita dig inte på smink SPF (för tunt).
- Kolla UV-index; topp 10–16.
- Puder/setting spray SPF för retoucher över smink.
Specialsituationer
- Barn: Endast mineraliskt <6 månader; stick/roller för ansikten.
- Skallig/tunnare hårbotten: Spray eller bär UPF-hatt.
- Tatueringar: Solskydd förhindrar blekning & färgreaktioner.
- Fotosensibiliserande läkemedel: Antibiotika, diuretika, retinoider, etc. – extra vigilans.
Solskydd är det singelt mest effektiva anti-aging och hudcancer-förebyggande verktyg. Applicera tillräckligt. Omapplicera ofta. Varje dag.
