Bihåleinflammation orsakar ofta öronkongestion, fyllnadskänsla eller tryck på grund av eustachisk tubfunktionsstörning. Även om man inte kan fysiskt "lossna" öronen, kan flera strategier lindra besvären:
Hembotemedel & OTC-alternativ
- Näsdekongeativa: Oxymetazolin eller pseudoefedrin minskar slemhinne svullnad och förbättrar eustachisk tubgängbarhet. Begränsa topisk användning till 3 dagar för att undvika rebound-kongestion.
- Ånginhalation: Heta duschar, luftfuktare eller en skål med ångande vatten med handduk över huvudet fuktar näsgångar och lossnar slem.
- Varm kompress: Applicera på drabbat öron och bihåleområde i 10–15 minuter för att förbättra cirkulation och minska smärta.
- OTC-smärtlindring: Ibuprofen eller paracetamol minskar inflammation och obehag.
- Hydrering: Drick mycket vätska för att göra slem tunnare och främja avflow.
- Höj huvudet vid sömn: Använd en extra kudde för att uppmuntra bihåledränage.
- Undvik kraftig näsblåning: Blås försiktigt, en näsgång i taget, för att undvika förvärrat tryck.
- Nässaltvattning: Neti pot eller saltvattenspray sköljer bort slem och allergener.
- Undvik irritationsämnen: Rök, damm, pollen och starka kemikalier kan förvärra kongestion.
När man ska söka läkare
Konsultera vårdpersonal om symtom kvarstår över 10 dagar, förvärras efter initial förbättring, eller åtföljs av hög feber, svår huvudvärk, synförändringar eller hörselnedsättning. Antibiotika kan ordineras vid bakteriell sinusit. Vid kroniska eller återkommande fall kan remiss till ÖNH-specialist för eventuell kirurgi (t.ex. funktionell endoskopisk bihålekirurgi) behövas.
