Hur du lindrar örontäppa vid bihåleinflammation – 9 effektiva tips

Bihåleinflammation (sinuit) kan orsaka örontäppa och en känsla av tryck eller fullhet i öronen. Det är dock viktigt att komma ihåg att du inte fysiskt kan "öppna" öronen vid en bihåleinfektion – det som krävs är att behandla själva bihålorna så att trycket släpper. Här är nio tips som kan hjälpa dig att lindra obehaget och presskänslan som orsakas av bihålerelaterad öronbeläggning.

1. Avsvällande nässprej

Använd receptfria avsvällande näsdroppar eller nässprej enligt anvisningarna på förpackningen för att minska svullnaden i slemhinnorna och förbättra luftflödet. Använd dem högst i ungefär en vecka, eftersom längre behandling kan ge motsatt effekt.

2. Ånginandning

Ånga hjälper till att fukta näsan och bihålorna. Ta en varm dusch, använd en luftfuktare eller luta dig över en skål med hett vatten med en handduk över huvudet och andas in ångan djupt.

3. Varm kompress

Lägg en varm kompress eller värmekudde mot det drabbade örat och bihåleområdet. Värmen främjar blodcirkulationen och lindrar smärta samt tryckkänslan.

4. Receptfria smärtstillande medel

Receptfria värktabletter som ibuprofen eller paracetamol kan minska inflammationen och lindra både smärta och trycket i öronen.

5. Drick rikligt med vätska

God vätskebalans gör slemmet tunnare och underlättar bihålornas dränering. Drick gott om vatten utspritt under dagen.

6. Sov med hög huvudände

Sov om möjligt med huvudet förhöjt, till exempel med en extra kudde, för att främja bättre dränering och minska trycket i bihålorna och öronen.

7. Undvik tryckförändringar

Undvik att snuta dig alltför kraftigt, eftersom det kan förvärra både bihåle- och öronbeläggningen. Skjut dessutom hellre upp flygresor tills infektionen läkt – tryckförändringarna vid start och landning kan förvärra besvären betydligt.

8. Nässköljning med koksaltlösning

Skölj näsan med en saltlösning för att spola bort ansamlat slem och hålla slemhinnorna fuktiga. Färdiga nässköljningssatser finns att köpa på apoteket.

9. Undvik irriterande ämnen

Minimera exponeringen för damm, pollen, rök och kemikalier, eftersom dessa ämnen kan förvärra bihålebesvären och ökad örontäppa.

När bör du söka vård?

Kvarstår örontäppan eller blir besvären svåra bör du kontakta en läkare för en korrekt bedömning och behandling. Läkaren kan i vissa fall ordinera antibiotika eller andra läkemedel beroende på din situation. I sällsynta fall kan en operation bli aktuell vid kroniska bihåleproblem.