steg ner från p-piller -form pomerans tillskott långsamt . Minska ditt intag av en halv tablett om dagen per vecka tills du når den önskade dosen . Om du tar gel caps , byta till tabletter . Annars kommer du behöva minska med en hel piller per dag och uttag biverkningar kan vara större .
2
Byt till ett kombinationstillskottsom inte innehåller någon synefrin , och ta ett extra tillskott med bara synefrin i gradvis mindre mängder . Jämför produktinformationen på din synefrin - innehållande kombinationstillskottmed etiketten på en synefrin - bara komplement för att bestämma startdosering. Kliv ner din synefrin dosering som beskrivs i steg ett . Addera 3
Övervaka förändringar i aptiten . Det råder oenighet om synefrin effekt på aptiten . En del tror att det ökar aptiten , medan andra tror att det dämpar aptiten , enligt WebMD . Var uppmärksam på dina matvanor och cravings . Ökningar av din aptit på att minska synefrin intag kan orsaka viktökning . Räkna din aptit för att normaliseras inom en vecka till två veckor på att nå ditt mål dos .
4
Kontrollera ditt blodtryck en gång om dagen när avsmalnande din synefrin intag . Normalt blodtryck är mellan 90 /60 och 120/80 . Om du är vältränad , kan ditt blodtryck redan vara närmare 90/60 . Biverkningar av lågt blodtryck yrsel när du står upp eller under träning och allmän trötthet . Om denna biverkan inte förbättras inom en vecka efter att du når ditt mål dos , kontakta din läkare omedelbart eftersom detta kan vara ett tecken på bestående skador . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom