Homeopatiska tips för friska tänder med tandställning

Tandställning är en del av vardagen för många tonåringar och unga vuxna. Den sitter vanligtvis i två till fyra år, och under den tiden är det extra viktigt att hålla tänderna rena och friska – så att du får ett strålande leende när tandställningen äntligen tas bort.

Marshall Loverign, tandläkare i Aberdeen, South Dakota, delar här med sig av sina bästa sunt-förnuftsråd och homeopatiska tips för att hålla tänder med tandställning friska.

Håll tänderna rena

Det är viktigt för alla – även de utan tandställning – att borsta tänderna två gånger om dagen, men för dig som bär tandställning är det ännu viktigare, säger Loverign. Han rekommenderar att du rengör tänderna med vanlig tandkräm strödd med lite bikarbonat, två gånger om dagen samt efter varje måltid.

Eftersom borstandet blir svårare med tandställning föreslår Loverign att du borstar 30 sekunder längre än du annars skulle göra, och att du byter tandborste varje månad. Då säkerställer du att borsten verkligen kan göra sitt jobb ordentligt.

Undvik det som skadar tänderna

Fortsätt skydda dina tänder medan du bär tandställning genom att undvika det som kan orsaka problem. Godis och sockriga livsmedel är aldrig bra för tänderna, men med tandställning blir risken ännu större eftersom sockret lätt fastnar under och mellan fästena samt mellan tänderna.

Tandställningen gör det dessutom svårare att upptäcka matrester på tänderna. Ligger sockret kvar i mer än några timmar börjar det bryta ned tandemaljen. Samma sak gäller jordnötter och andra hårda livsmedel – de fastnar enkelt i tandställningen och kan skapa problem för både fästena och tänderna.

Homeopatiska råd för tandvård

Förutom god munhygien finns det flera naturliga metoder och kosttillskott som kan stärka dina tänder under tiden du har tandställning:

• Näringsrika örter: Vissa örter hjälper till att föra näring till tänderna, exempelvis blågröna alger, brännässlor, lusern, åkerfräken och havrehalm.
• Kalcium och magnesium: Se till att få i dig rikligt med kalcium via mejeriprodukter eller kosttillskott. Extra magnesium tillsammans med kalcium bidrar till starka tänder.
• C-vitamin: En brist på C-vitamin kan lösa upp tänderna och göra tandvården betydligt svårare. Ät C-vitaminrik kost eller ta tillskott för att hålla tänderna starka.
• Övriga tillskott: B-vitamin, folsyra och koenzym Q10 är andra näringsämnen som gynnar tandhälsan.

Med en kombination av noggrann rengöring, kloka matval och näringsrika tillskott kan du se till att tänderna är starka och friska när det är dags att ta bort tandställningen.