Örtte mot cirkulationsproblem: naturliga botemedel som stärker din blodcirkulation

I tider med stigande vårdkostnader väljer allt fler människor billiga huskurer framför dyrbara läkarbesök och receptbelagda preparat. Örtmediciner hör till de mest populära alternativen och bygger på naturliga ingredienser som använts i medicinskt syfte sedan urminnes tider. Åkommor som halsbränna, sömnlöshet, huvudvärk, förkylning – ja, till och med cirkulationsproblem – kan ofta lindras med växtbaserade behandlingar, oftast serverade i form av ett varmt te.

Vanliga orsaker till sämre cirkulation

Många olika faktorer kan bidra till cirkulationsproblem. En av de vanligaste orsakerna är högt blodtryck (hypertoni). Det uppstår när kolesterolplack ansamlas i artärerna, vilket gör blodkärlen stela och trånga. Hjärtat måste då arbeta betydligt hårdare för att pumpa blodet runt i kroppen, vilket i sin tur driver upp blodtrycket ytterligare.

Brist på regelbunden fysisk aktivitet är en annan vanlig bidragande faktor. Träning stärker inte bara musklerna utan också hela det kardiovaskulära systemet. Utan regelbunden belastning försvagas blodkärlen gradvis och förlorar sin elasticitet – precis som otränade muskler gör.

Läkande örter som främjar cirkulationen

När det gäller örtbotemedel finns flera väl beprövade ingredienser som kan hjälpa kroppen att återfå en bättre blodcirkulation:

• Ginkgo biloba – en allmän cirkulationshöjare som verkar genom att mjukt slappna av blodkärlens muskulatur. Med mer utvidgade kärl förbättras blodflödet i hela kroppen. Ginkgo kan dessutom öka blodkärlens elasticitet och styrka över tid.
• Rostbuske (Ruscus aculeatus) – denna vintergröna buske kan användas till ett cirkulationsfrämjande te. Precis som ginkgo vidgar rostbusken blodkärlen och stärker dem samtidigt.
• Renfana (Tanacetum parthenium) – en annan vanlig ingrediens i örtte som hindrar blodplättarna från att klumpa ihop sig och därigenom förebygger små blockeringar i kroppens finaste kapillärer.
• Ingefära, arnika, ginseng och cayennepeppar – andra nyttiga örter och kryddor som traditionellt använts för att värma, stimulera och få igång blodflödet.

Så brygger du ditt eget cirkulationsfrämjande örtte

1. Blanda ihop dina valda örter till en egen örtmix.
2. Koka upp vatten i en vattenkokare eller kastrull.
3. Lägg en tesked av örtblandningen i tekulor eller löste-påsar per kopp vatten som ska bryggas.
4. Ta bort kokaren från värmen så snart vattnet kokat upp och tillsätt tebehållaren.
5. Låt teen dra i cirka 10 minuter innan du serverar.

Du kan gärna komplettera blandningen med andra örter för att förbättra smaken – eller för att samtidigt lindra åkommor som förkylning, influensa eller halsbränna. Drick en kopp två till fyra gånger per dag, gärna på morgonen och åter igen mitt på dagen, för bästa effekt.

Tänk på detta innan du sätter igång

Örtte är ett värdefullt komplement – men ingen ersättning – för medicinsk vård. Kontakta alltid läkare innan du börjar använda medicinalörter, särskilt om du tar blodförtunnande läkemedel, är gravid eller har en befintlig hjärt- och kärlsjukdom, eftersom vissa örter kan interagera med mediciner eller påverka blodtrycket.