Även om det finns flera receptfria och receptbelagda läkemedel mot sura uppstötningar (reflux), finns det också en rad naturliga botemedel som kan lindra symtomen utan att ge biverkningar. Probiotika är en behandlingsform som dock inte alltid är lika effektiv som man kan tro. Däremot kan vissa örter, frukter och andra naturliga substanser göra stor skillnad för den som lider av halsbränna och refluxbesvär.
Probiotika tillför mer av de godartade bakterier som redan finns i magen och som bidrar till en fungerande matsmältning. Utgår man från att symtomen på sura uppstötningar orsakas av en störd matsmältning, kan probiotika verka som en logisk behandling. Studier har dock visat att probiotika endast är effektivt mot vissa specifika typer av infektioner som kan ligga bakom besvären. Mot dessa infektioner finns det dessutom redan effektiva antibiotika. Det är därför osannolikt att probiotika är det bästa valet för de flesta som söker lindring av sina refluxsymtom.
Örtte kan kraftigt minska både halsbrännan och smärtan som följer med sura uppstötningar. Cikoria och andra bittra örter, såsom endiv och escarole, kan kokas till ett gott te. Även kamomill och fänkålsfrön är utmärkta ingredienser för ett te som lugnar och skyddar matsmältningskanalen. Drick teet efter måltider eller på kvällen för bästa effekt.
Ananas innehåller enzymer som är kända för att minska inflammationer och underlätta matsmältningen, vilket gör färsk ananas och ananasjuice till ett utmärkt tonikum vid sura uppstötningar. Även torkad grapefruitskal sägs ha en lugnande effekt på besvären – det kan därför vara klokt att alltid ha en burk med torkad grapefruitskal hemma. Välj gärna ekologiskt odlade frukter, eftersom de innehåller fler nyttiga enzymer och fria från bekämpningsmedelsrester.
Ingefära är känt för att hjälpa mot alla typer av mag- och tarmproblem tack vore sin förmåga att främja en god matsmältning. Vid sura uppstötningar rekommenderas särskilt sockerkandiserad ingefära. Känner du av symtomen, tugga på en liten bit kandiserad ingefära och låt den verka lugnande på magen.
Det kan kännas motsägelsefullt, men trots att äppelcidervinäger är en syrlig vätska kan den faktiskt dämpa symtomen på sura uppstötningar. Många upplever att vinägern hjälper till att balansera magsyran. Späd ut två till tre matskedar äppelcidervinäger i ett glas vatten och drick blandningen när besvären gör sig påminda.
Naturliga botemedel kan ge god lindring vid tillfälliga besvär, men om du har återkommande eller svåra symtom bör du kontakta läkare. Obehandlad reflux kan över tid leda till allvarligare komplikationer, som inflammation i matstrupen (esofagit). En kombination av livsstilsförändringar, kostval och naturliga huskurer ger ofta bäst resultat på lång sikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online