Lexapro är ett av de mest förskrivna antidepressiva läkemedlen. Precis som med många andra mediciner kan det dock orsaka biverkningar hos vissa användare – exempelvis sömnlöshet, problem med ejakulationen, långvarig dåsighet, trötthet och ökat svettande. Den goda nyheten är att flera örter utan oönskade biverkningar kan hjälpa till att lindra depression.
Många är inte medvetna om att en stor del av dagens läkemedel härstammar från växter. Enligt Penelope Odys bok "The Holistic Herbal Directory" innehåller örter speciella kemiska ämnen som påverkar kroppen på olika sätt. Vissa ämnen gör blodet tunnare, medan andra ökar blodflödet. Rätta kombinationer av örter kan samverka för att minska symtom på depression eller frigöra endorfiner som skapar känslor av lugn och lycka.
Att dricka varmt te är i sig självt lugnande och återhämtande. Ett beprövat recept är gentianarotste. Du behöver en halv uns finhackad poppelbark och en halv uns gentianarot. Låt båda örtterna dra i ungefär en liter vatten i 15 minuter. Tillsätt därefter en halv uns småborre och en halvuns tusengyllen. Låt blandningen sjuda i 10 minuter, låt den svalna och sila sedan. Vill du ha lite sötma kan du tillsätta honung. Den rekommenderade dosen är 3 till 4 matskedar mellan måltiderna. Förvara eventuella rester i kylskåpet – de håller sig färska i upp till två veckor – och värm dem vid behov.
Prova även ett te på rosmarin och salvia. Koka två koppar vatten med en tesked rosmarin och en tesked salvia. Färska örter ger bäst resultat. Låt dra i fem minuter, sila och drick detta dagligen. Ett tredje alternativ är nejlikete: köp salvia-, kamomill- eller pepparmintste och bered det enligt anvisningarna på förpackningen. Tillsätt krossade nejlikor och en nypa ginsengpulver för extra effekt.
Om du inte är förtjust i te kan tinkturer vara ett bättre alternativ. En populär antidepressiv tinktur från holisticonline.com består av en tesked tinktur av johannesörtsblad samt en halv tesked vardera av tinkturer gjorda på lakritsrot, ginsengrot och citronmelissblad. Blanda alla ingredienser och ta en pipett tre gånger per dag.
Johannesört eller kava-kavarot i kapselform kan också lindra depressionssymtom. Följ alltid doseringen som anges på etiketten. Kapslar med koncentrerat, torkat örtextrakt tas lätt upp av kroppen och kan därför ge en mer effektiv verkan. Samtliga örter finns att köpa i din hälsokostbutik.
OBS: Depression är en allvarlig sjukdom. Kontakta alltid din läkare eller annan vårdpersonal innan du påbörjar någon form av örtbehandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online