Vilka örter kan du använda för att rengöra din kolon?

Din kolon är en del av tjocktarmen och matsmältningskanalen. Allt du äter passerar genom kolonen på sin väg genom kroppen. En kolonrengöring görs för att spola ut toxiner och ansamlat avfall innan det hinner orsaka hälsoproblem. Det finns många örter som kan hjälpa dig med en naturlig kolonrengöring – men det är viktigt att använda dem med omsorg och kunskap.

Så fungerar en kolonrengöring

En kolonrengöring fungerar genom att spola ut toxiner från matsmältningskanalen genom att framkalla lösare avföring och i vissa fall diarré. Var noga med att dricka rikligt med vatten under rengöringen så att du inte blir uttorkad. Många kolonrengörande kostprogram inkluderar en kost rik på fibrer, färska frukter och grönsaker – vilket alltid är bra för hälsan.

Tecken på att din kolon behöver hjälp

Känner du dig trött, tung eller uppblåst kan det bero på att ditt matsmältningssystem behöver en boost i form av en kolonrengöring. Kolonrengöring sägs även kunna lindra åkommor som astma, allergier och ledvärk. Även om många gör regelbundna rengöringar bör du alltid rådfråga en expert eller läkare innan du blandar eller tar örter på egen hand. Örterna kan blandas och kapslas in, drickas som te eller användas som smakförstärkare i matlagningen.

Örter med laxerande effekt

Följande örter har laxerande effekt – vissa är milda medan andra är kraftfulla:

Aloe vera

Används för att lindra förstoppning och lugna tarmen; den fungerar som ett naturligt lavemang. Aloe vera är ett starkt laxermedel. Undvik aloe vera om du är gravid.

Linfrö

Innehåller fibrer och nyttiga omegaoljor, närs cellerna och minskar inflammation. Har en mild laxerande effekt.

Sennablad

Ett klassiskt laxermedel. Dricker du det som te märker du betydligt lösare avföring, möjligen diarré, inom cirka tio timmar. Senna är ett starkt laxermedel och bör användas sparsamt.

Psylliumfrön

Mjukar upp avföringen som fastnat i tarmarna genom att bilda fiber och vätska i kolonen. Ett skonsamt och skonsamt verkande laxermedel.

Tång

Hjälper till att mjuka upp avföringen och innehåller dessutom viktiga näringsämnen som kroppen behöver. Har en mild laxerande effekt.

Örter som svettar ut gifterna

Vissa örter och kryddor hjälper kroppen att svettas ut toxiner. Cayennepeppar renar blodet och stimulerar svettningen. Ingefära fräschar upp andedräkten, underlättar matsmältningen och hjälper kroppen att göra sig av med gifter genom att inducera svett.

Örter som underlättar matsmältningen

Flera örter lugnar magen, lindrar buksmärtor och minskar gasbildning:

• Kamomillblomma: Lindrar magbesvär och kan hjälpa vid irritabel tarm.
• Fänkålsfrö: Fräschar andedräkten, minskar gaser och lindrar magsmärta.
• Ingefära: Främjar matsmältningen och fräschar andedräkten.
• Grönkål: Motverkar uppblåsthet och innehåller glutamin som skyddar mot cancer i matsmältningssystemet.
• Persilja: Underlättar matsmältningen, fräschar andedräkten, verkar urindrivande och stödjer njurarnas rensning.
• Grönmynta: Lindrar dyspepsi samt spänningar och huvudvärk.

Örter som ger näring

Vissa örter närs cellerna och tillför värdefulla näringsämnen. Linfrö innehåller fibrer och nyttiga omegaoljor som närs cellerna och minskar inflammation. Grönt te avgiftar kroppen – det innehåller katekiner som binder till molekyler, avlägsnar oxidanter och samtidigt tillför näring. Tång mjukar upp avföringen och levererar dessutom viktiga näringsämnen.

Örter som avgiftar kroppen

Några örter hjälper kroppen att bli av med bakterier, parasiter och virus:

• Vitlök: Dödar bakterier, rensar tarmarna och används traditionellt mot viruset som orsakar vårtor.
• Gullborste (goldenseal): Stoppar svullnad i tarmarna och dödar bakterier.
• Grönt te: Avgiftar kroppen tack vare sina antioxidativa katekiner.
• Lakritsrot: En kraftfull avgiftare som kan hjälpa till att avlägsna toxiner från levern och blodet.
• Pumpafrön: Eliminerar parasiter.
• Gurkmeja: Svampdödande och blodrenande.
• Malörtspulver: Hjälper till att avlägsna parasiter.

Tänk på säkerheten

Kolonrengöring är inte lämplig för alla. Personer med njursjukdom, hjärtproblem, tarmåkommor eller gravida bör undvika starka laxerande örter helt. Använd aldrig laxermedel under längre perioder utan medicinsk övervakning, eftersom det kan störa kroppens elektrolytbalans och naturliga tarmfunktion. Rådfråga alltid läkare eller legitimerad herbalist innan du påbörjar en kur med örter.