Ångest, även känt som generaliserat ångestsyndrom, är en psykisk ohälsa där personen upplever en överdriven oro som kan ställa till med allvarliga störningar i vardagslivet. Ångest behandlas ofta med receptbelagda antidepressiva läkemedel, lugnande medel eller en kombination av båda. Många patienter tycker dock att dessa läkemedel är svåra att använda på grund av de biverkningar de orsakar.
Därför väljer många att istället vända sig till växtbaserade läkemedel för att lindra sina ångestattacker. Här presenteras fem välkända örter som traditionellt använts för att främja lugn och ro.
Baldrian är en av de mest använda medicinalväxterna vid behandling av ångestattacker. Den tas oftast som tinktur eller i kapselform. Baldrian verkar som ett milt lugnande medel och kan hjälpa till att lindra ångest, oro och rastlöshet. Den kan också vara till nytta vid mildare former av sömnlöshet.
Många använder baldrian som alternativ till receptbelagda läkemedel, eftersom den sägs vara lika effektiv men utan biverkningarna. Örten kan även användas för att lindra muskelspänningar samt känslomässig stress.
Viktigt att tänka på: Personer yngre än 12 år, samt kvinnor som är gravida eller ammar, bör inte använda baldrian. Örten får inte heller kombineras med antidepressiva läkemedel, lugnande medel eller alkohol.
Kattmynta blir allt mer populär som naturligt botemedel mot ångestattacker och dricks vanligtvis som te. Örten sägs ha en lugnande verkan och kan användas både för att dämpa ångestattacker och för att framkalla sömn – helt utan trötthetskänsla dagen därpå.
Det är ännu inte helt klarlagt huruvida kattmynta kan utgöra någon risk för personer med vissa sjukdomstillstånd. Den som samtidigt använder lugnande läkemedel bör undvika kattmynta.
Hjärtstilla (Leonurus cardiaca) är en ört som traditionellt använts vid ångestattacker och som oftast intas som tinktur. Den sägs ha en lugnande effekt och kunna stabilisera känsloläget. Hjärtstilla anses dessutom kunna minska inre spänningar och i vissa fall sänka blodtrycket.
Ett stort plus är att hjärtstilla främjar avslappning utan att ge dåsighet. Den kan även användas som stöd vid nedstämdhet och för att förbättra sömnen.
Viktigt att tänka på: Gravida bör vara mycket försiktiga och inte använda hjärtstilla under de två första trimesterna. Kvinnor som har kraftiga menstruationer bör helt avstå från örten.
Passionsblomma anses vara en gynnsam ört vid ångestattacker och intas oftast som tinktur eller te. Den sägs främja lugn och avslappning, samt kunna framkalla sömn, dämpa ångest, minska muskelspänningar och sänka blodtrycket.
Viktigt att tänka på: Personer som behandlas med MAO-hämmare ska inte använda passionsblomma.
Johannesört är en växt med lång tradition inom folkmedicinen och sägs kunna lindra ångestattacker. Den intas oftast som tinktur och tros hjälpa till att lindra nedstämdhet samt återställa känslomässig balans. Johannesört kan även användas mot sömnlöshet, huvudvärk och trötthet, samt lindra allmänna besvär av ångest och depression.
Viktigt att tänka på: Johannesört kan interagera med många läkemedel, bland annat p-piller och blodförtunnande medel. Den som regelbundet tar mediciner eller har något sjukdomstillstånd bör alltid konsultera en läkare innan användning.
Trots att växtbaserade läkemedel ofta uppfattas som skonsamma kan de ha kraftfulla effekter och interagera med andra läkemedel. Rådfråga alltid läkare, apotekspersonal eller annan kvalificerad vårdgivare innan du börjar använda örter, särskilt om du är gravid, ammar, tar ordinerade läkemedel eller har ett kroniskt sjukdomstillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online