Kroppsinpackningar är ett utmärkt sätt att avgifta kroppen. Näringsämnen tas upp genom huden och hjälper till att rena kroppen inifrån. Att spola ut toxiner ger ökad energi och ett bättre självförtroende när du vill må bra och gå ner i vikt. Inpackningar erbjuds ofta på spa, men priserna kan vara höga. Med den här guiden kan du istället göra en effektiv detoxkroppsinpackning hemma – och spara både tid och pengar.
De mest effektiva avgiftande ingredienserna är oftast läkande leror som bentonit samt tång (alger). Ett klassiskt recept består av en jämn blandning av bentonitlera och tång, tillsammans med tillräckligt med vatten för att bilda en pasta som sedan värms lätt.
Leta gärna efter beprövade recept som innehåller just dessa ingredienser. Testa alltid blandningen först: applicera en liten mängd på huden och låt den verka i 30–40 minuter. Skölj sedan av och vänta 24 timmar. Uppstår ingen irritation kan du tryggt fortsätta med en hel kroppsinpackning. Känner du däremot irritation, ser rodnad eller något annat oroande – kontakta din läkare innan du går vidare.
Applicera den ljumma pastan direkt på huden. Tryck försiktigt så att den fäster ordentligt, vilket förbättrar upptaget. Du kan antingen fokusera på specifika problemområden eller göra en inpackning för hela kroppen. Undvik dock alltid ansikte, hals och händer.
Wrappa därefter in kroppen med tyg eller elastiska bandage. Ostduk fungerar bra, liksom alla material som kan dras åt och ligger tätt mot kroppen. Elastiska bandage av Ace-typ är ett utmärkt val. Börja vid fötterna och arbeta dig uppåt. Se till att inte linda för hårt – cirkulationen får aldrig hindras.
Wrappa in dig i filtar för att hålla värmen, eller skapa en enkel bastu i badrummet genom att låta varmt vatten rinna och ångan bygga upp sig. Kom ihåg att dricka vatten under hela behandlingen för att hålla kroppen hydrerad.
En kroppsinpackning verkar vanligtvis i 45 minuter till 1 timme. Ta därefter en ljummen – aldrig het – dusch. Bentonitleran har en imponerande förmåga att absorbera mer toxiner än sin egen vikt, och tång har en liknande avgiftande effekt.
Fortsätt att dricka rikligt med vatten under de tre kommande dagarna för att spola ut slaggprodukter, och duscha ljummet dagligen. Avgiftningsprocessen fortsätter nämligen att verka även efter att inpackningen har tagits bort.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online