Munsår är inte bara smärtsamt utan även obehagligt att leva med, tack vare den synliga, svullna blåsan runt munnen. Tillståndet orsakas av herpes simplex-virus (vilket inte ska förväxlas med typ 2-viruset, som sprids sexuellt), och det finns tyvärr ingen botande kur. Därför vänder sig många till naturliga, växtbaserade behandlingar för att lindra rodnad och smärta, påskynda läkningen och förebygga återkommande utbrott. Här går vi igenom de mest effektiva örterna och tillskotten du kan prova.
Citronmeliss (Melissa officinalis) har i studier visat sig kunna lindra smärtan vid munsår. Den finns som salva eller kräm och kan lindra den brännande känslan i upp till åtta timmar åt gången. Utöver att använda en örtkräm kan du brygga te på citronmeliss, dra in en bomullstuss i teet och stryka den försiktigt över blåsan för en extra kylande effekt.
Kroppen tillverkar inte själv lysinet, men denna aminosyra kan du få i dig via kosten eller kosttillskott. Lysin har visats stärka kroppens förmåga att bekämpa infektioner, särskilt när det gäller att hindra munsåret från att sprida sig.
Lysin finns naturligt i rött kött, mjölk, ägg, ost, fisk och jäst. Problemet är att dessa livsmedel samtidigt innehåller arginin, en aminosyra som kan hämma upptaget av lysin i kroppen. Därför kan ett lysintillskott eller en lysinsalva vara det bästa alternativet för att få blåsan att krympa. Tillskottet tas enligt anvisningen på förpackningen, vanligen i portioner om 1 000 milligram (mg) tre gånger per dag. Lysinsalva, som finns på apotek och i hälsokostbutiker, kan dessutom appliceras dagligen för att påskynda läkningen.
De flesta känner till aloe veras läkande egenskaper vid solbränna och brännskador, men växten fungerar utmärkt även på munsår. Studier tyder på att aloe vera-kräm, applicerad direkt på såret, kan förkorta den genomsnittliga läkningstiden med hela en vecka.
Forskning vid universitetet i Zürich har visat att en kräm kombinerande rabarber och salvia kan vara lika effektiv som traditionella läkemedelsbehandlingar, exempelvis aciklovir (det verksamma ämnet i receptfria produkter som Zovirax). Munsår som behandlades med krämen upplevdes som mindre smärtsamma och läkte snabbare. Krämen kan appliceras regelbundet på samma sätt som ett vanligt läppbalsam.
Ett dagligt tillskott av lakritsrot har visats stärka immunförsvaret, vilket kan minska risken för nya munsårsutbrott. Den aktiva ingrediensen är glycyrrhetinsyra, som i laboratorieförsök har visats kunna hämma herpesvirusets aktivitet. Var dock försiktig: ta inte mer än 50 gram per dag och avbryt efter högst sex veckors bruk, eftersom överdriven konsumtion kan höja blodtrycket. Lakritsrot kan även interagera med vissa läkemedel, bland annat hjärt-, diabetes- och blodtrycksmediciner – konsultera alltid din läkare om du använder sådana.
Lakrits kan också användas utvärtes som salva och har då visats minska både smärta och läkningstid. Applicera krämen dagligen från det att blåsan börjar synas och fortsätt tills såret helt läkt.
Ingen av dessa naturliga metoder botar själva viruset, men tillsammans kan de göra stor skillnad för både komforten och läkningsprocessen. Prova dig fram och se vilken behandling som passar dig bäst – och kontakta vården om dina munsår blir mycket frekventa, stora eller långvariga.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online