Alternativa metoder för att minska blodtryck

Enligt American Heart Association , nästan en av tre vuxna i hela USA har högt blodtryck ( hypertoni ) . Trots denna höga siffra och eftersom sjukdomen kanske inte alltid visa omedelbara symptom , många av dessa människor vet inte att de lider av det . Det finns ett antal av alternativa behandlingar som är effektiva för att minska högt blodtryck. Ett blodtryck behandlingen

blodtryck behandlingen består av två siffror , den ena över den andra . Den övre numret i läsning är det systoliska trycket och det lägre numret är det diastoliska trycket. The National Heart , Lung and Blood Institute säger att normalt blodtryck är under intervallet 120/80 mm Hg . Om ditt systoliska trycket ligger inom intervallet 120-139 eller ditt diastoliska trycket ligger inom intervallet 80-90 du har prehypertension . Om ditt systoliska trycket är mellan 140 och 159 eller ditt diastoliska trycket är mellan 90 och 99 har du Steg 1 högt blodtryck . Du har etapp 2 högt blodtryck om ditt systoliska trycket är högre än 160 och din diastoliska trycket är högre än 100 .

Coenzym Q10

Studier visar att coenzym Q10 är effektivt för reducerande systolisk hypertoni. Coenzym Q10 ( Q10 ) produceras i kroppen . Det är ett fettlösligt vitamin -liknande substans som är närvarande i varje cell i kroppen . Det är väsentligt för grundläggande cellfunktion och den har också antioxiderande egenskaper. Det innebär att det hjälper kroppen processen och eliminera toxiner och stärker immunförsvaret . Den föreslagna dosen för en Q10 tillägg är 1200 milligram per dag .
Vitlök

Vitlök kan sänka det systoliska blodtrycket . Det kan tunna blodet , vilket minskar dess förmåga att koagulera . Det kan också interagera med andra läkemedel såsom recept blodförtunnande medel såsom Trental och Waran . Du bör söka läkare om du funderar på att ta en daglig vitlökstillskott. Addera Biofeedback

Biofeedback är en form av komplementär medicin där patienter lär sig en serie övningar bör du undvika att ta en vitlök tillägg för två veckor före och efter operation . Som hjälpa dem att kontrollera kroppsliga processer som normalt förekommer ofrivilligt såsom hjärtfrekvens , hudens temperatur och blodtryck . Biofeedback har visats i ett antal fall för att vara effektiva för behandling och kontroll av högt blodtryck . Även om forskarna inte kan förklara exakt hur biofeedback fungerar , vad som är känt är att patienter som tycker att det mest användbara är de med sjukdomar som orsakas av eller förvärras av stress. Det finns tre huvudtyper av biofeedback : neurofeedback - detta mäter aktiviteten av hjärnvågor ; elektromyografi - detta mäter muskelspänningar och termisk återkoppling - detta mäter hudens temperatur Addera
.