Natural Calm är ett kosttillskott i pulverform som består av magnesiumcitrat. Pulveret är helt naturligt och löser sig lätt i vatten, vilket gör att kroppen kan ta upp mineralen snabbt och effektivt. Tillskottet tillverkas av företaget Natural Vitality Products i Burbank, Kalifornien, och utvecklades av Peter Gillham.
Magnesium är ett livsviktigt mineral som deltar i hundratals processer i kroppen. Ett magnesiumbrist kan bidra till allt från depression och ångest till astma, utmattning, diabetes, muskelstelhet och kroniska kroppsspänningar. Natural Calm marknadsförs som ett enkelt sätt att förebygga brist och återställa kroppens magnesiumbalans.
Som med alla kosttillskott är det klokt att känna till eventuella biverkningar innan användning påbörjas. Nedan går vi igenom de mest rapporterade effekterna.
Den absolut vanligaste biverkningen är diarré. När dosen blir för hög försöker kroppen göra sig av med överskottet, vilket kan leda till lös mage och mild gastrisk obekvämhet. Redan ett intag på cirka 300–500 milligram magnesium per dag kan räcka för att utlösa besvären hos känsliga personer. Det är dock värt att notera att de flesta användare aldrig upplever dessa problem.
Natural Calm kan reagera negativt tillsammans med flera receptbelagda läkemedel. Bland de preparat som kan interagera med magnesium finns bland annat Digoxin, Albuterol, Quinidin, Gentamicin, Famotidin, Warfarin, Triamteren, Spironolakton, Sotalol, Minocyklin, Neomycin och Ofloxacin. Tar du någon regelbunden medicinering bör du alltid rådfråga läkare eller apotekare innan du börjar ta magnesiumtillskott.
En ovanligare biverkning som vissa användare rapporterar är dov och ihållande muskelvärk, särskilt i benen. Besvären försvinner i regel kort tid efter att tillskottet har avslutats. Upplever du sådana symtom kan det vara klokt att pausa användningen och kontakta vården om de inte går över.
Natural Calm används ofta mot stress tack vare sina lugnande egenskaper. Samma avslappnande effekt kan dock ibland leda till dåsighet och trötthet, särskilt under dagen. Många använder därför tillskottet på kvällen, strax före läggdags.
Natural Vitality Products anger att Natural Calm inte orsakar några biverkningar när det intas ensamt och i rekommenderade mängder. Oavsett tillverkarens uppgifter är det alltid klokt att börja med en låg dos, följa anvisningarna på förpackningen och lyssna på kroppens signaler. Kontakta gärna en läkare vid osäkerhet, särskilt om du är gravid, ammar eller tar andra läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online