Att dricka lugnande blandningar av kamomillte kan hjälpa mot magbesvär som diarré och irritabel tarm – och halsbränna är inget undantag. Även om det går att köpa färdiga tepåsar är det minst lika enkelt att tillreda gott och helt naturligt kamomillte hemma med ingredienser från din närmaste livsmedelsbutik. Här får du tre smakrika recept som både lindrar besvären och värmer kroppen.
Det här behöver du
- Torkade kamomillblommor
- Kastrull med lock
- Sil
- Honung (valfritt)
- Socker (valfritt)
- Citron (valfritt)
- Torkade ringblommor
- Rivet citronskal
- Torkad pepparmynta
- Kryddnejlikor
- Torkad mynta
- Torkad lavendel
- Tekanna
Gör så här
1. Enkelt kamomillte mot halsbränna
- Koka upp ca 2,5 dl vatten.
- Sänk värmen och rör ner 1 tesked torkade kamomillblommor.
- Låt sjuda i ungefär 45 sekunder och ta sedan av kastrullen från plattan.
- Låt blommorna dra i det heta vattnet i ytterligare en minut.
- Sila av blommorna från vattnet med hjälp av en sil.
- Häll teet i din favoritmugg och smaksätt med honung, socker eller citron efter smak.
2. Värmande glädjete med ringblomma och kryddor
Den här kryddiga blandningen med ringblomma, citronskal och nejlika ger både lindring och en härlig smakupplevelse.
- Blanda 1,25 dl torkade kamomillblommor med 1,25 dl torkade ringblommor.
- Rör ner 2 matskedar rivet citronskal, 1 matsked kryddnejlikor och ca ½ dl torkad pepparmynta. Blanda noggrant.
- Brygg en kopp te med ½ tesked av blandningen och 2,5 dl kokande vatten.
- Låt teet svalna något innan du dricker det.
- Förvara resterande blandning i en lufttät behållare – en plastpåse eller skål fungerar utmärkt.
3. Lugnande vinterte för en stilla eftermiddag
Perfekt under kyliga månader när halsbrännan gör sig påmind. Lavendeln ger teet en extra avslappnande karaktär.
- Blanda 1 tesked torkad kamomill, 1 tesked torkad mynta och 1 tesked torkad lavendel i en tekanna.
- Häll över 5 dl nykokt, hett vatten.
- Låt örtarna dra i 5 minuter.
- Häll teet genom en sil för att avlägsna örterna.
- Rör ner 1 tesked honung för en mjuk sötma – justera mängden efter egen smak.
Därför fungerar kamomill mot halsbränna
Kamomill har använts inom folkmedicinen i århundraden tack vare sina lugnande och inflammationsdämpande egenskaper. Teet kan hjälpa till att slappna av muskulaturen i matsmältningssystemet och dämpa magsyraproduktionen, vilket lindrar den brännande känslan vid halsbränna. Dessutom har själva ritualen med en varm kopp te en avslappnande effekt på hela kroppen, vilket i sin tur kan minska besvären.
Tips och försiktighetsåtgärder
- Drick teet långsamt och i små klunkar för bäst effekt.
- Är du allergisk mot växter i korgblommiga familjen, till exempel gråbo eller renfana, bör du vara försiktig med kamomill och ringblomma.
- Sök vård om halsbrännan återkommer ofta eller inte lindras – återkommande besvär kan vara ett tecken på refluxsjukdom.
- Gravida bör rådfråga barnmorska eller läkare innan större mängder örtte konsumeras.
