Att känna till den regelbundna rytmen i din menstruationscykel kan vara till stor hjälp när du försöker bli gravid. När du vet hur många dagar som normalt går mellan dina menser kan du räkna ut när ägglossningen sker. Ägglossningen är den tid då befruktning är mest sannolik – alltså den bästa tiden att försöka skaffa barn. Den inträffar vanligtvis ungefär halvvägs genom din menstruationscykel. Utifrån detta kan du sedan även beräkna ett uppskattat förlossningsdatum om du skulle bli gravid under just den perioden.
Räkna och dokumentera antalet dagar i din menstruationscykel. Markera dagarna i en kalender från första dagen av din menstruation – alltså den dag blödningen börjar – fram till dagen innan nästa mens startar.
Dela antalet dagar i din menstruationscykel med två. Om din cykel är 28 dagar betyder detta tal (14) att den sista dagen i din tre dagar långa ägglossningsperiod infaller på dag 14.
Om din cykel är kortare än 28 dagar subtraherar du två dagar från det delade talet för att få fram slutdatumet för ägglossningen. Är cykeln längre avrundar du uppåt istället. För cykler som är kortare än 26 dagar eller längre än 30 dagar lägger du till eller drar ifrån tre dagar i stället för två.
Räkna veckorna från det sista datumet i ägglossningsperioden med hjälp av din kalender. Markera datumet som infaller 38 veckor efter ägglossningsdagen – det ger dig det uppskattade förlossningsdatumet om befruktning sker under den aktuella perioden.
Räkna 10 veckor från slutdatumet för ägglossningen – den dag då befruktning är mest sannolik – för att få fram slutet på första trimestern. Räkna 26 veckor för att hitta slutet på andra trimestern.
Kom ihåg att dessa beräkningar är uppskattningar. Menscykler kan variera från månad till månad, och endast en mindre andel kvinnor föder exakt på sitt beräknade datum. Kontakta gärna en barnmorska eller läkare för mer exakta utvärderingar och regelbundna kontroller under graviditeten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online