Sport- och rehabiliterande massageterapi fokuserar på att förbättra och bibehålla hälsan i muskler och bindväv. Terapeuter inom detta område är specialutbildade för att behandla skador och fysiska problem som idrottare ofta drabbas av, men även icke-idrottare kan ha stor nytta av denna typ av behandling. Sport- och rehabiliterande massage riktar sig mot problem med rörelseomfång, muskeltonus och symmetri, balans samt hållningens kvalitet.
Sport- och rehabiliterande massageterapi skiljer sig från andra former av massage genom att terapeuten vanligtvis använder ett fastare och djupare tryck. Till skillnad från massageformer som är avsedda för avslappning eller för att förbättra hudens utseende syftar denna behandling till att läka eller förebygga skador på muskler och bindväv. Vissa idrottare väljer dessutom att genomgå en sportmassage före tävling eller match för att aktivera och förbereda kroppen.
Terapeuter inom sport- och rehabiliterande massage arbetar med kroppens mjukdelar. Det innebär att de använder händerna för att bearbeta ligament, senor, muskler och bindväv för att uppnå önskad effekt. De kan använda strykande tekniker eller tummarna för att skapa ett djupare tryck. Fokus läggs ofta på en specifik muskel eller muskelgrupp, som därefter bearbetas i olika riktningar samt med varierande styrka och djup.
Intensiv träning kan ibland göra att kroppens vävnader stelnar och förtjockas. Sportmassagens tekniker kan återställa elasticiteten i dessa vävnader. De strykande rörelserna hjälper till att dra ut ansamlad vätska ur spända eller svullna muskler. Behandlingen förbättrar även cirkulationen och ökar vävnadernas permeabilitet, vilket gör att mer näring och blod når muskelvävnaden. Vid behandling av äldre skador kan terapeuten använda tekniker för att bryta ner ärrvävnad. Dessutom kan massagen lindra smärta vid pågående skador, eftersom många tekniker stimulerar kroppen att frisätta endorfiner – kroppens naturliga smärtlindrande ämnen.
Sport- och rehabiliterande massageterapi kan användas för att behandla befintliga skador samt kvarvarande besvär från tidigare skador, exempelvis nedsatt flexibilitet och begränsat rörelseomfång. Regelbundna behandlingar kan hjälpa till att förebygga skador och förlänga en idrottares karriär genom att hålla kroppen frisk och fungerande. Massagen kan också lindra smärta och muskelspänningar samt förbereda idrottare inför viktiga tävlingar. Även icke-idrottare har stor nytta av denna typ av behandling, och många terapeuter behandlar regelbundet icke-idrottare för en rad olika besvär och skador.
Sport- och rehabiliterande massageterapi är inte lämpligt för personer med vissa typer av skador och tillstånd. Det gäller bland annat öppna sår som skärsår och brännskador, infektioner, rupturerade och blödande muskler, benbrott, tumörer samt trombos. Om du har ett medicinskt tillstånd och är osäker på om det är säkert att genomgå behandling bör du alltid rådfråga din läkare eller din massageterapeut först.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online