Hur ska man torka efter att ha kissat? Rätt teknik steg för steg

Att torka sig på rätt sätt efter ett toabesök kan verka självklart, men tekniken spelar större roll än många tror. Rätt torkning minskar risken för irritation och infektioner, särskilt hos kvinnor där urinröret ligger nära anus. Här är de viktigaste riktlinjerna för en korrekt och skonsam hygien.

Så gör du på rätt sätt

1. Torka försiktigt. Använd toalettpapper och klappa området torrt i stället för att gnugga hårt. Huden i underlivet är känslig och lätt irriterad.
2. Torka alltid framifrån och bakåt. Detta är den viktigaste regeln. Genom att torka från slidan eller urinröret mot anus hindrar du bakterier från ändtarmen att spridas till urinröret, vilket minskar risken för urinvägsinfektion.
3. Undvik att skrubba. Kraftigt gnuggande kan orsaka rodnad, sveda och små sprickor i huden. En mjuk, lätt rörelse räcker gott.
4. Välj rätt papper. Använd om möjligt doftfritt och hypoallergent toalettpapper utan parfym och färgämnen för att minimera risken för irritation och allergiska reaktioner.

När bör du söka vård?

Känner du smärta, sveda eller klåda efter att du torkat dig, eller om besvären återkommer ofta, är det klokt att kontakta din vårdcentral. Det kan vara tecken på en urinvägsinfektion, svampinfektion eller annan åkomma som lätt behandlas när den väl har diagnostiserats.

Genom att följa dessa enkla råd skyddar du huden och minskar risken för obehag och infektioner – en liten vana som gör stor skillnad för din hälsa.