Ger svart te blåssten? Vad forskningen säger

Det vetenskapliga underlaget kring sambandet mellan konsumtion av svart te och bildning av blåssten är blandat och inte entydigt. Vissa studier har antytt en möjlig koppling mellan ett högt intag av svart te och ökad risk för blåssten, medan andra inte har funnit något signifikant samband alls.

Vad visar forskningen?

Här är en översikt över de viktigaste studierna på området:

• En studie publicerad i tidskriften Urologia Internationalis år 2008 fann att personer som drack mer än tre koppar svart te per dag hade en högre risk att utveckla blåssten jämfört med de som drack mindre än en kopp dagligen.
• En stor kohortstudie från 2015, publicerad i tidskriften BMC Urology, undersökte sambandet mellan tekonsumption och blåsstenssjukdom. Resultaten tydde på att ett högt intag av svart te – mer än två koppar per dag – var associerat med ökad risk för blåssten, särskilt hos män.
• Andra forskningsöversikter, däribland en artikel från 2017 i tidskriften Kidney & Blood Pressure Research, har dock inte kunnat påvisa något signifikant samband mellan konsumtion av svart te och bildning av blåssten.

Varför kan svart te spela roll?

Svart te innehåller oxalater, naturliga föreningar som hos vissa individer kan bidra till stenbildning i urinvägarna. Samtidigt bidrar te även till det dagliga vätskeintaget, vilket i sig minskar risken för stenbildning eftersom god hydrering utspäder urinen. Nettoeffekten beror därför troligen på den totala balansen mellan oxalatintag, vätskemängd och individuella faktorer.

Betydelsen av att tolka resultaten varsamt

Det är viktigt att komma ihåg att nämnda studier är observationella till sin natur. Det innebär att de kan visa samband, men inte fastställa något direkt orsakssamband mellan svart te och blåssten. Mer forskning behövs för att fullt ut förstå vilket – om något – inflytande svart te har på stenbildning, samt för att avgöra vilken roll andra faktorer spelar, exempelvis individuell känslighet, kostvanor, genetik och totalt vätskeintag.

Praktiska råd

Dricker du stora mängder svart te varje dag och är orolig eller orolig för din risk att få blåssten kan du överväga att måtta ditt intag, komplettera med annat vätskedrivande drycker som vatten, samt se till att du får i dig tillräckligt med vätska under dagen. Tveka inte att diskutera dina vanor med läkare eller dietist för personlig vägledning – särskilt om du tidigare haft urinstenar eller har ökad risk för stenbildning.