Nyckelstudier
- 2008 (Urologia Internationalis): Mer än 3 koppar dagligen var associerat med ökad risk för blåssten jämfört med mindre än 1 kopp.
- 2015 (BMC Urology): Mer än 2 koppar dagligen kopplades till ökad risk, särskilt hos män.
- 2017 Översikt (Kidney & Blood Pressure Research): Ingen signifikant association hittades över studierna.
Potentiella mekanismer (teoretiska)
- Oxalatinnehåll: Svart te innehåller oxalater (~5–15 mg/kopp). Hyperoxaluri främjar kalciumoxalatstenar. Men kostoxalater bidrar bara ~10–20 % till urinära oxalater; tarmmikrobiom, kalciumintag och hydrering spelar större roll.
- Koffein: Måttlig diuretisk effekt kan koncentrera urinen om vätskeintaget är otillräckligt.
- Tanniner: Kan påverka mineralupptag; betydelse oklar.
Konfundrerande faktorer
- Observationella studier: Residuell konfundring från kost, hydrering, klimat, genetik och BMI.
- Blåsstenar är ofta sekundära till utloppsobstruktion (BPH, striktur), neurogen blåsa, främmande kroppar eller infektion – inte primärt dietetiska.
- Te-drickare kan systematiskt skilja sig åt i andra vanor.
Praktisk vägledning
- Måttligt tekonsumtion (2–4 koppar/dag) är osannolikt att orsaka stenar hos friska individer med adekvat hydrering.
- Säkerställ >2,5 L urinutsläpp per dag; kalciumintag vid måltider binder kostoxalater.
- Vid återkommande kalciumoxalatstenar: 24-timmars urinanalys vägledar riktad dieteterapi.
- Åtgärda underliggande urologiska tillstånd (obstruktion, stas) först.
Svart te är inte en stor oberoende riskfaktor. Fokusera på hydrering, behandla obstruktion, och individualisera baserat på stenens sammansättning.
