En zonterapikarta över foten kan hjälpa dig att identifiera tryckpunkter som lindrar smärta och stress samt främjar läkning. Kartan är mångsidig och kostnadsfri att använda inom många olika områden av zonterapi.
Ladda ner en gratis ritning eller ett diagram av en mänsklig fot och spara mallen i ditt grafikprogram så att du kan använda den till din zonterapikarta.
Hittar du ingen lämplig mall kan du enkelt rita en fot själv med hjälp av ett grafikprogram som Paint Shop Pro eller CorelDRAW.
Sök upp gratis information om zonterapi från olika källor på nätet. Samla namn på fotens olika zoner, deras läkande och stresslindrande effekter samt massagetekniker som du vill inkludera i din karta.
Börja med att göra en förklaringsruta längst ned på din fotkarta med namnen på fotens olika zoner och deras läkande effekter. Numrera varje zon och dess motsvarande effekt.
Kartlägg sedan zonerna i ditt diagram genom att infoga respektive nummer på rätt plats i din fotmall.
Rita därefter avgränsade ytor runt varje nummer för att tydligare visa exakt var på foten tryck bör appliceras.
Inkludera slutligen relevanta zonterapimassagetekniker samt instruktioner för hur trycket ska appliceras på foten. Placera dem längst ned på kartan, till höger om förklaringsrutan, som ett kostnadsfritt referensmaterial.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online