Vad är trypofobi?

Trypofobi är en sällsynt specifik fobi som kännetecknas av en avsky eller rädsla som svar på synen av ett kluster av små hål, stötar eller andra repetitiva mönster. Det tros vara orsakat av en kombination av faktorer, inklusive evolutionär konditionering, genetik och individuella upplevelser. Symtom på trypofobi kan inkludera:

* Hudkrypning

* Gåshud

* Illamående

* Svettas

* Ökad puls

* Andnöd

* Ångest

* Panikattacker

Trypofobi utlöses ofta av bilder av vissa föremål, till exempel:

* Honeycombs

* Lotus frökapslar

* Bubbelplast

* Korall

* Vissa typer av frukt

* Vissa hudåkommor

Behandling för trypofobi involverar vanligtvis kognitiv beteendeterapi (KBT), som hjälper människor att förändra hur de tänker på och reagerar på saker som utlöser deras fobi. Andra behandlingar som kan vara till hjälp inkluderar:

* Exponeringsterapi, som gradvis utsätter människor för saker som utlöser deras fobi på ett säkert och kontrollerat sätt

* Medicin, såsom antidepressiva eller ångestdämpande mediciner

* Avslappningstekniker, som djupandning eller yoga

Om du tror att du kan ha trypofobi, är det viktigt att se en mentalvårdspersonal för diagnos och behandling.