När någon drabbas av cancer och behöver genomgå en kemoterapikur är det oerhört värdefullt att ha ett friskt och starkt immunförsvar – både för att bekämpa sjukdomen i sig och för att kunna stå emot de infektioner man lättare drabbas av under behandlingen. Kemoterapi påverkar nämligen även de vita blodcellerna, vilket gör kroppen mer sårbar. Det finns flera beprövade metoder för att bygga upp immunförsvaret i förväg, och de flesta är relativt enkla att integrera i vardagen.
Börja alltid med att prata med din behandlande läkare. Hen kan ordinera läkemedel inom immunterapin som hjälper till att stärka immunförsvaret redan innan behandlingen påbörjas, samt ge råd anpassade efter just din situation.
Öka näringsvärdet i din kost och lägg till livsmedel som gynnar immunförsvaret. Några av de bästa alternativen är lax, tonfisk, broccoli, svampar, tomater, äpplen och persikor – men i princip alla grönsaker och frukter bidrar med viktiga vitaminer, mineraler och antioxidanter.
Det kan vara svårt att få i sig alla nödvändiga vitaminer och mineraler enbart genom kosten, särskilt när målet är att bygga upp ett starkt immunförsvar. Ett enkelt och effektivt sätt är att börja ta ett vanligt kosttillskott, eller ett preparat som är specifikt framtaget för att stödja immunsystemet.
Omega-3-fettsyror har inflammationsdämpande egenskaper och stödjer kroppens försvar. De kan tas som kosttillskott varje dag, precis som multivitaminer, eller fås naturligt via fet fisk som lax och makrill.
Enligt Breastcancer.org visar forskning att fysisk aktivitet, även under pågående cancerbehandling, kan bygga upp och stärka patientens immunförsvar. Sikta på måttlig träning som promenader, cykling eller simning, och anpassa intensiteten efter hur du mår.
Även om detta är lättare sagt än gjort kan minskad stress bidra till ett friskare immunförsvar, enligt Cleveland Clinic Foundation. Prova guidad avslappning, andningsövningar, avslappningskurser eller yoga för att hitta den metod som passar dig bäst.
Det kan låta som att det inte har något med immunförsvaret att göra, men enligt The Wellness Community har cancerpatienter upplevt en förbättring av sitt immunförsvar efter regelbundet deltagande i stödgrupper för cancerdrabbade. Att dela erfarenheter med andra i samma situation kan dessutom minska känslor av isolering och oro.
Kom ihåg att alltid diskutera kosttillskott och nya rutiner med din vårdteam innan du påbörjar dem, så att de passar tillsammans med din kommande behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online