En cancerdiagnos är skrämmande. Men om sjukdomen upptäcks tidigt är överlevnadschanserna goda, och många patienter kan leva ett långt liv. Tyvärr kan nya cancerceller utvecklas även efter avslutad behandling, vilket innebär att patienten kan behöva påbörja behandlingen på nytt eller genomgå en operation. Det finns ingen garanterad metod för att förebygga canceråterfall, men du kan minska din risk betydligt genom några enkla livsstilsförändringar.
Enligt American Cancer Society finns det ett tydligt samband mellan cancer och fetma. För att minska risken för att cancern ska komma tillbaka bör du gå ner de extra kilona och därefter bibehålla en hälsosam kroppsvikt. Bli mer aktiv och börja träna regelbundet – sikta på att motionera tre gånger i veckan, 30 minuter per tillfälle.
Att dricka stora mängder alkohol kan öka risken för canceråterfall. För att sänka risken bör du inte konsumera mer än fem alkoholhaltiga drycker per vecka.
Rökning ökar risken för lungcancer, matstrupscancer, munhållecancer och bröstcancer. Att fortsätta röka efter avslutad behandling kan leda till att cancern återkommer, så att sluta röka är ett av de viktigaste stegen du kan ta.
En hälsosam kost bidrar till god allmänhälsa och sänker din cancerrisk. För att hålla dig frisk bör du minska intaget av fettrik mat och istället äta mer magert kött, frukt och grönsaker.
Grönt te, frukt och grönsaker innehåller antioxidanter som främjar den allmänna hälsan genom att skydda dina celler mot skador. Genom att inkludera dessa livsmedel i din dagliga kost stärker du kroppens eget försvar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online