Så förebygger du oönskad viktnedgång under cancerbehandling

Viktnedgång är ett av de mest vanliga problemen för patienter som genomgår cancerbehandling. Illamående, kräkningar och en förändrad smak- och luktsinne kan göra att matlusten minskar kraftigt. Samtidigt påverkar själva tumören kroppens ämnesomsättning, vilket gör att muskelmassa och fettreserver bryts ner snabbare än normalt.

Att bibehålla en stabil och hälsosam vikt under behandlingen hjälper dig att må bättre, orka mer och lättare stå ut med terapins biverkningar. Här är sex konkreta råd som kan hjälpa dig att förebygga oönskad viktminskning.

1. Planera måltider och handla i förväg

Intresset för att handla och laga mat minskar ofta allt eftersom behandlingen fortskrider. Därför är det klokt att planera menyerna och göra inköp i god tid. Har du svårt att orka med detta själv? Be då om hjälp av familj eller vänner – många vill gärna bidra men vet inte hur.

2. Ät små portioner ofta

Byt ut de traditionella tre stora måltiden mot flera mindre måltider och mellanmål utspridda över dagen. Stora portioner stimulerar produktionen av magsyra, vilket i sin tur kan utlösa illamående. Mindre portioner är dessutom lättare att få i sig när aptiten är låg.

3. Pröva flytande näringsersättning

När fast föda inte går att få ner kan näringsdrycker vara ett bra alternativ. Fråga din läkare eller dietist om rekommendationer – det finns proteinrika produkter som ökar energinivån, motverkar viktnedgång och hjälper kroppen att bygga ny vävnad.

4. Berika maten med extra protein och kalorier

Du kan enkelt höja näringsvärdet i maten du redan äter. Tillsätt exempelvis gräddsås, smör eller helmjölkspulver i rätterna. Gör potatismosen med mjölkpulver och smör, eller rör ner pulver i puddingar och milkshakes för ett extra näringstillskott.

5. Ersätt kött med andra proteinkällor

Många cancerpatienter utvecklar en stark motvilja mot kött under behandlingen. Byt därför gärna ut köttet mot milda, proteinrika livsmedel som mejeriprodukter och tofu. Det hjälper dig att undvika proteinbrist utan att tvinga fram mat som känns omätbar.

6. Drick rätt vid rätt tidpunkt

Drick dina vätskor mellan eller efter måltiderna i stället för till maten, så att du inte blir mätt av kalorisnåla drycker. Välj dessutom drycker som faktiskt ger näring – mjölk, 100-procentig fruktjuice och buljong är bättre val än läsk och sötade drycker med tomma kalorier.

Kom ihåg att alltid rådfråga ditt vårdteam eller en legitimerad dietist vid större besvär med aptit eller vikt. De kan skräddarsy kostråd efter din behandling och ditt behov.