Vilka är tecknen på att du har haft ägglossning?

Många undrar om och när ägglossningen sker, särskilt vid graviditetsplanering. Kroppen ger dock flera signaler under den fertila perioden. Här är de vanligaste tecknen på att du har haft – eller är på väg att få – ägglossning.

1. Förändrad basal kroppstemperatur

Den basala kroppstemperaturen är din lägsta temperatur i vila, vanligtvis direkt efter uppvaknande. Efter ägglossningen stiger nivåerna av hormonet progesteron, vilket gör att temperaturen ökar något. Genom att mäta temperaturen varje morgon med ett termometer för basaltemperatur kan du följa detta mönster – det är ett av de mest tillförlitliga tecknen på att ägglossningen har skett.

2. Ägglossningsvärk (mittelschmerz)

Vissa kvinnor upplever en lätt till måttlig värk eller obehag i nedre delen av buken, oftast på ena sidan, i samband med ägglossningen. Detta kallas mittelschmerz och uppstår när den mogna follikeln brister och släpper ut ägget.

3. Förändrat cervixslem

Slidsekretets konsistens och mängd förändras under menstruationscykeln. Strax före ägglossningen blir slemet tunt, klart och glatt, likt rå äggvita. Detta så kallade fertila slem underlättar spermiernas transport mot ägget.

4. Lätt blödning i samband med ägglossningen

Några kvinnor kan uppleva lätta fläckar eller en svag blödning runt ägglossningen. Det beror på den snabba sjunkande östrogennivån som sker innan LH-toppen utlöser själva ägglossningen.

5. Ömma bröst

Brösten kan bli ömma eller spända före och under ägglossningen. Detta beror på de hormonella fluctuationer som sker i denna fas av menstruationscykeln.

6. Ökad sexlust

Många kvinnor upplever ett ökat intresse för sexualitet kring tidpunkten för ägglossningen. Det antas hänga samman med hormonella förändringar som gynnar fertiliteten.

7. Humörsvängningar

Hormonvariationer kan påverka humöret, och vissa kvinnor blir mer irriterbara eller känsligare under den fertila perioden.

Alla upplever inte samma tecken

Kom ihåg att alla inte märker av samtliga symtom. Vissa kvinnor noterar bara några få signaler, medan andra inte märker några alls. Tidpunkten kan dessutom variera från person till person. Att lära känna sin egen kropps mönster – till exempel genom att mäta temperatur och följa förändringarna i slemp – gör det lättare att identifiera ditt fertila fönster.