Förhindra att Melanom

Solen är den främsta orsaken till melanom . Även känd som malignt melanom , är det en av de vanligaste typerna av cancer och kan leda till döden. Med jakten på den perfekta solbrännan och familjer spenderar mer tid utomhus återskapa , människor löper större risk för melanom . Även botas om det upptäcks tidigt , bör människor vidta vissa försiktighetsåtgärder för att förhindra melanom . Instruktioner
1

Vet att det bästa sättet att förhindra melanom är att hålla sig borta från solen. Fortsätt med den normala verksamheten , men vidta åtgärder för att skydda huden , speciellt om du älskar friluftsliv .
2

Seek skuggade områden när så är möjligt , och undvika att delta i aktiviteter under den mellersta delen av dagen när solen är som starkast . Täcka upp när du kan , om du inte har tillgång till skugga , och bära hatt för att förhindra melanom . Addera 3

Applicera solskydd dagligen trettio minuter innan du går ut . Vet att när du kör i din bil och även under molniga dagar , är din hud fortfarande utsätts för skadliga strålar .
4

Använd SPF 15 eller högre solskyddsmedel för att förhindra melanom . Applicera varannan timme om simning eller om du har har svettas . Skydda barn med solkräm eftersom de är mest utsatta .
5

Glöm solstolar och garvning bås . Säg adjö till solariesalonger , om du vill förhindra hudcancer .
6

Ät hälsosamt och innehåller många gröna bladgrönsaker och frukter tillsammans med magert protein i kosten . Ta ett vitamintillskott för att främja den allmänna hälsan .
7

Observera att cancer är aldrig helt förebyggas . Förstå att cancerrisken är något som människor måste leva med . Att ta försiktighetsåtgärder dock minskar risken för att få cancer , speciellt melanom . Addera