Hur får man cancer av att sola? Så skadar UV-strålning din hud

Att solbränna sig – oavsett om det sker genom exponering för naturligt solljus eller artificiella källor som solarier – kan öka risken att utveckla hudcancer. Här förklarar vi hur solande faktiskt kan leda till cancer.

1. Ultraviolett (UV) strålning

Både naturligt solljus och UV-lamporna i solarier avger ultraviolett strålning. UV-strålning består av två huvudtyper: UVA- och UVB-strålar.

• UVA-strålar tränger djupare ner i huden och kan skada DNA:t i hudcellerna. Denna skada kan leda till för tidig åldrande, rynkor och hudcancer.
• UVB-strålar är den främsta orsaken till solbränna och kan även de skada DNA:t i hudcellerna, vilket ökar risken för hudcancer.

2. DNA-skador

UV-strålning från solande kan skada arvsmassan (DNA) i hudcellerna. Dessa skador kan orsaka mutationer som leder till okontrollerad tillväxt och celldelning – i slutändan kan detta resultera i hudcancer.

3. Försvagat immunförsvar

Överdriven exponering för UV-strålning kan hämma immunförsvarets förmåga att upptäcka och förstöra skadade eller onormala hudceller. Det gör att cancerframkallande celler får möjlighet att växa och utvecklas ostört.

4. Den kumulativa effekten

Risken för hudcancer ökar med den totala mängden UV-strålning som huden utsätts för över tid. Även om en enstaka solning kanske inte känns farlig, höjer upprepade solningar genom åren risken betydligt.

5. Ökad risk för malignt melanom

Solande, särskilt i solarium, har kopplats till en ökad risk för malignt melanom – den allvarligaste formen av hudcancer. Melanom kan vara aggressivt och sprida sig (metastasera) till andra delar av kroppen.

6. Solarium är extra farligt

Användning av solarium har särskilt kopplats till högre risk för hudcancer, inklusive melanom. Solarier avger ofta högre nivåer av UV-strålning än naturligt solljus och utsätter användaren för koncentrerade doser under kort tid. Världshälsoorganisationen WHO klassar därför solarieanvändning som cancerframkallande.

Så skyddar du dig

För att minimera risken att utveckla hudcancer är det viktigt att prioritera hudhälsa och undvika överdrivet solande. Några grundläggande skyddsåtgärder:

• Använd solkräm med brett spektrum och minst SPF 30 – högre vid ljus känslighet.
• Sök skugga när solen är som starkast.
• Bär skyddande kläder, hatt och solglasögon.
• Undvik att vistas utomhus under middagstid, särskilt mellan klockan 11 och 15.
• Undvik solarium helt – det finns inga säkra nivåer av artificiell solbränna.

Genom att ta dessa försiktighetsåtgärder minskar du din exponering för UV-strålning och därmed också risken att drabbas av hudcancer. Kom ihåg att kontrollera huden regelbundet och kontakta vården om du upptäcker nya eller förändrade födelsemärken.