Det finns ingen säker solning. Solning — oavsett från sol eller artificiella källor — är ett tecken på DNA-skada i hudceller. Kumulativ ultraviolett (UV) strålning är den primära orsaken till hudcancer.
UV-strålingstyper
| Typ | Våglängd | Penetration | Primära effekter |
|---|
| UVA (95 %) | 315–400 nm | Djup (dermis) | Fotoåldring (rynkor, elastos), indirekt DNA-skada (ROS), immunsuppression, solning (oxidation av befintlig melanin) |
| UVB (5 %) | 280–315 nm | Ytlig (epidermis) | Direkt DNA-skada (cyklobutan pyrimidin dimerer), solbränna, vitamin D-syntes, cancerinitiering |
Cancerogen väg
- DNA-skada: UVB skapar direkt fotoprodukter; UVA genererar oxidativ skada. Oreparerad → mutationer i TP53, PTCH1, CDKN2A, BRAF.
- Immunsuppression: UV utarmar Langerhansceller, hämmar antigenpresentation, inducerar regulatoriska T-celler → immunundflykt för nya tumörer.
- Klon expansion: Muterade keratinocyter prolifererar → aktinisk keratos → plankcellscancer (SCC). Melanocyttransformation → melanom.
Solarium: Koncentrerad risk
- Utsänder främst UVA (ofta 10–15× solens UVA-intensitet).
- IARC Grupp 1 cancerogen (cancerogen för människor).
- Första användning <35 år → 59 % ökad melanomrisk; varje session adderar ~1,8 % risk.
- Ingen "bas-solning" skydd — ekvivalent med SPF 3–4.
Melanom: Den dödligaste länken
- Intermittent intensiv exponering (solbrännor, solarium) starkt kopplad till melanom.
- Melanomincidens ökar, särskilt hos unga kvinnor (solariumanvändning).
- Kan metastasera brett; tidig upptäckt (ABCDE-regel) kritisk.
Evidensbaserat solskydd
- Bredspektrum SPF 30+ solskydd (2 mg/cm² = 30 ml för kroppen), på nytt var 2:e timme.
- Sök skugga 10.00–16.00.
- UPF-kläder, bredkantshatt, UV-blockerande solglasögon.
- Undvik solarium helt.
- Regelbundna hudegenundersökningar + årlig hudläkarkontroll (hög risk).
Hudcancer är i stor utsträckning förebyggbar. Varje solning är skada; varje skyddssteg räknas.
