Ja, det är fullt möjligt att träna även när man lever med lungcancer. Fysisk aktivitet kan faktiskt spela en viktig roll i både behandling och återhämtning. Innan du börjar ett träningsprogram är det dock avgörande att rådfråga din läkare. Hen kan rekommendera vilka träningsformer som passar just dig bäst och hjälpa dig att ta fram en trygg och effektiv plan.
Regelbunden motion kan hjälpa dig att hantera flera av de symtom som ofta följer med lungcancer, till exempel trötthet, andnöd och smärta. Träning kan också förbättra ditt humör, öka dina energinivåer och ge dig bättre sömn.
När du tränar med lungcancer är det viktigt att börja försiktigt och successivt öka både intensitet och längd på passen över tid. Lyssna alltid på din kropp – avbryt träningen om du känner smärta, får andnöd eller blir yr.
Flera typer av motion kan vara särskilt bra för personer med lungcancer:
Håll dig väl vätskebalanserad under hela träningspasset. Drick gott om vatten både före, under och efter träningen.
Har du frågor eller funderingar kring träning med lungcancer? Tveka inte att kontakta din läkare eller ditt vårdteam. Med personlig rådgivning utifrån ditt hälsotillstånd och din behandlingsplan kan du röra på dig tryggt och säkert – och få ut mer av vardagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online