Lungcancer är bland de mest förebyggbara cancerformerna. Dessa sex strategier adresserar de största modifierbara riskfaktorerna.
- Aldrig börja röka – eller sluta nu: Orsakar 80–90% av fall. Risk halveras vid 10 år efter rökstopp. Det är aldrig för sent att sluta.
- Undvik passiv rökning: Ökar risk 20–30%. Inför rökfritt hem, bil, och arbetsplats.
- Testa och åtgärda radon: Orsak #2 totalt; #1 hos aldrig-rökare. Testa källare/bovåningsplan; åtgärda om ≥4 pCi/L.
- Yrkesskydd: Asbest, kisel, dieseluppsläpp, arsenik, krom – använd skyddsutrustning, ventilation, och övervakning per arbetsmiljöstandarder.
- Kost rik på frukt och grönsaker: Korsblomsväxter (broccoli, blomkål), karotenoidrika (morötter, tomater), och allium associeras med måttlig riskminskning. Kosttillskott är inte ekvivalenta – β-caroten tillskott ökar risk hos rökare.
- Screening för högriskindivider: Årligt low-dose CT om ålder 50–80, 20+ paketår historik, nuvarande rökare eller slutat <15 år sedan (USPSTF). Minskar dödlighet med 20%.
Ytterligare faktorer
- Regelbunden motion, hälsosam vikt, och begränsad alkohol kan ge måttlig nytta.
- Genetisk rådgivning vid stark familjeanamnes.
Rökstopp förblir den enskilt mest påverkande åtgärden vid vilken ålder som helst.
