Trötthet i samband med kemoterapi är ett mycket vanligt symtom, och dess svårighetsgrad varierar beroende på vilken typ av cancer du har samt vilken typ av kemoterapi som används för att bekämpa sjukdomen. Enligt Mayo Clinic kan känslan av utmattning under kemoterapi pågå från några dagar upp till långt efter att behandlingen har avslutats. Lyckligtvis finns det flera strategier som kan hjälpa dig att hantera tröttheten och förbättra din livskvalitet under behandlingsperioden.
Stress kan lätt orsaka trötthet och förvärra utmattningen under pågående kemoterapi. Försök att minska din stress genom att, om möjligt, skära ner på antalet ansvarsuppgifter i vardagen. Avslappningsmetoder som yoga och meditation kan också vara effektiva verktyg för att sänka dina stressnivåer och ge kroppen bättre förutsättningar att återhämta sig.
En balanserad kost bestående av grönsaker med lågt stärkelseinnehåll, frukt, magra proteinkällor och fullkornsprodukter kan hjälpa till att minska tröttheten genom att försörja kroppen med viktiga näringsämnen som C-vitamin, fibrer och zink. Mayo Clinic rekommenderar att du pratar med din läkare om huruvida du bör öka konsumtionen av specifika livsmedel utifrån den typ av cancer du har.
Lätt fysisk aktivitet kan minska tröttheten, enligt Dr. Timothy Moynihan, onkolog vid Mayo Clinic. Fokusera på övningar som hjälper till att röra på och öppna upp kroppens lemmar, exempelvis promenader och mjuka stretchövningar. Undvik däremot ansträngande träning, eftersom det kan förvärra utmattningen i stället för att lindra den.
Om din trötthet orsakas av en låg nivå av röda blodkroppar kan din läkare ordinera eller injicera läkemedel som stimulerar kroppens produktion av röda blodkroppar. Detta kan hjälpa till att återställa syretransporten i kroppen och därmed minska känslan av utmattning.
Läkemedel som ökar antalet röda blodkroppar kan ha biverkningar. Dessa inkluderar en ökad risk för hjärt- eller cirkulationsproblem, plötslig svaghet, andnöd och bröstsmärta. Kontakta alltid din läkare om du upplever något av dessa symtom under behandlingen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online