Strålbehandling är en effektiv behandlingsmetod mot många former av cancer. Även om behandlingen effektivt dödar cancerceller kan den samtidigt skada omgivande friska vävnader. Enligt National Cancer Institute (NCI) i USA kan denna vävnadsskada leda till diarré, trötthet, håravfall samt illamående och kräkningar. Du kan även märka förändringar i munnen, svalget och huden, och strålbehandling kan dessutom påverka sexuell funktion samt urin- och tarmfunktion.
Ju mer du vet om möjliga biverkningar, desto bättre förberedd blir du på att hantera problemen när de uppstår. Här följer sex konkreta råd som hjälper dig att må så bra som möjligt under behandlingstiden.
Enligt American Cancer Society kan måttlig fysisk aktivitet lindra den trötthet som orsakas av strålbehandling och förbättra din livskvalitet. Ta en kort promenad flera gånger i veckan, testa skonsamma träningsformer som yoga eller delta i utflykter och aktiviteter du tycker om. Lyssna alltid på kroppen och anpassa intensiteten efter hur du mår.
Det är viktigt att sova gott om natten och att vila regelbundet under dagen när du behöver det. Identifiera de aktiviteter som betyder mest för dig och gör dem till din prioritet. Tveka inte att prata med familj och vänner om att hjälpa till, så att du inte överanstränger dig.
Även om en välbalanserad kost är viktig kan vissa livsmedel förvärra dina symtom. För mycket fibrer kan exempelvis öka diarrén, medan kryddstark mat kan göra ont om du har sår i munnen. Att äta fem eller sex mindre måltider per dag kan hjälpa till att minska illamående, kräkningar och diarré.
Om du har diarré, illamående eller kräkningar är det lätt att bli uttorkad. Sikta på att dricka åtta till tio glas vatten per dag och undvik drycker som alkohol eller kaffe, eftersom koffein bidrar till vätskebrist.
Till skillnad från kemoterapi, som ger håravfall på hela kroppen, påverkar strålbehandling endast de kroppsdelar som träffas av röntgenstrålningen. Har du en hjärntumör kan du till exempel förlora håret på huvudet. Fundera över om du vill köpa en peruk, bära färgglada sjalar eller helt enkelt låta det vara som det är – alla val är lika bra, så länge de känns rätt för dig.
Det är vanligt att känna sig arg, irriterad, nedstämd eller isolerad under pågående strålbehandling. Be gärna familjemedlemmar, vänner och kollegor om stöd genom besök, telefonsamtal eller en kort promenad tillsammans. Många får också stor hjälp av att prata med en kurator eller att ansluta sig till en patientförening för personer med cancersjukdom.
Kom ihåg att alltid berätta för ditt vårdteam hur du mår under behandlingen. Ju tidigare biverkningar upptäcks, desto lättare är de att lindra – och du behöver aldrig känna dig ensam i din situation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online