Fetma har ökat kraftigt i USA under de senaste tjugo åren, och idag är ungefär en tredjedel av alla amerikaner kliniskt feta. Med sådana siffror är det inte förvånande att tillverkare ivrigt marknadsför bantningsprodukter som lovar en snabb lösning. Forskare har upptäckt att ämnen i olika typer av alger kan hjälpa till att binda fett, öka ämnesomsättningen eller dämpa aptiten. Här går vi igenom de mest populära algtyperna som används i bantningsprodukter – samt vad du bör tänka på innan du provar dem.
Havstång tillhör algfamiljen och vissa sorter används som kosttillskott tack vare dess effekt på sköldkörteln. Tångets höga jodhalt sägs kunna påskynda ämnesomsättningen, vilket hjälper kroppen att förbränna kalorier och gå ner i vikt snabbare. Havstång finns som pulver, kapslar och tabletter, vilket gör den enkel att integrera i den dagliga rutinen.
Brunalger innehåller pigmentet fukoxantin, som kan minska ansamlingen av fett i kroppen – särskilt bukfett. Studier på råttor och möss visade att fukoxantinet främst påverkade den vita fettvävnaden, som oftast finns runt magen. Produkter framställda av brunalger, exempelvis Meratol, finns att köpa i kapselform.
Fingertång innehåller en typ av fiber som kallas alginatkomplex, vilket fungerar som ett naturligt aptitdämpande medel. Fibern skickar signaler till hjärnan om att magsäcken är full och håller dig mätt i flera timmar, eftersom den motstår nedbrytning av magsyran.
Konsultera alltid en läkare innan du påbörjar någon form av bantningskur, och undvik att dra kraftigt ner på viktiga näringsämnen. Hälsoprofiler påpekar också att bantningstabletter med alger visserligen kan hjälpa dig att gå ner i vikt, men endast som en del av en hälsosam kost i kombination med regelbunden motion. Dessutom är det för tidigt att avgöra om dessa produkter ger en varaktig viktnedgång på lång sikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online