CLA (konjugerad linolsyra) är en fettsyra som naturligt förekommer i mejeri- och köttprodukter. Studier som citeras i boken "Advances in Conjugated Linoleic Acid Research, Volume 2" tyder på att CLA kan kopplas till lägre kroppsvikt och mer muskelmassa. Tonalin CLA är ett varumärke av CLA som har utvecklats som ett naturligt kosttillskott för att hjälpa vuxna med övervikt att gå ner i vikt. Eftersom tillskottet utvinns från safflorolja är det även lämpligt för vegetarianer.
Prata alltid med din läkare innan du börjar ta Tonalin CLA. Detta är särskilt viktigt om du redan använder andra läkemedel, eftersom det fram till 2011 inte fanns någon forskning som visade hur Tonalin CLA påverkar kroppen i kombination med receptbelagda läkemedel.
Tonalin CLA kan köpas hos butiker som specialiserar sig på kosttillskott, både i fysiska butiker och via nätbutiker. Kontrollera alltid att produkten kommer från en pålitlig tillverkare.
Ta den rekommenderade dosen 3,0 gram (3 000 mg) CLA per dag för att uppnå maximal effekt. För viktminskning krävs minst 1,7 gram (1 700 mg) per dag. Kapslarna finns i olika styrkor, vanligtvis mellan 500 mg och 1 285 mg, så kontrollera etiketten för att beräkna hur många kapslar du behöver.
Inta Tonalin CLA-kapslarna tillsammans med ett glas vatten i samband med dina måltider under dagen. Att sprida ut dosen över flera måltider kan förbättra upptaget och minska risken för magbesvär.
För att uppnå bästa möjliga resultat bör Tonalin CLA kombineras med en balanserad kost och regelbunden motion. Kom ihåg att kosttillskott inte ersätter en hälsosam livsstil utan snarare kan fungera som ett komplement. Avbryt användningen och kontakta din läkare om du upplever ovanliga biverkningar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online