Roll Guggul extrakt i Fettförbränning

Fettförbrännare är kosttillskott som främjar viktminskning genom thermogenesis . Thermogenesis ökar mängden kalorier kroppen förbränner för energi och därmed minska mängden kalorier den lagrar som fett . Nyligen har vissa tillverkare av fettförbrännare börjat införliva guggul extrakt i sina produkter , även om guggul är inte en " ny " upptäckt : Det har använts av utövare av ayurvedisk medicin i tusentals år för att behandla en rad hälsoproblem . Historia

guggul kommer från tandköttet harts commiphora mukul , ett träd hemma i Indien . Det har länge använts som ett botemedel mot fetma , högt kolesterol , artrit och hudsjukdomar bland andra sjukdomar . Moderna studier har börjat bejaka vissa av guggul fördelar ; har dock resultaten av denna forskning varit blandade . Till exempel fann en översyn av studier av forskare vid Massachusetts General Hospital 2005 att effekterna av guggul i höga kolesterol patienter var inte tillräckligt tydlig för att stödja förskrivning föreningen för lipid - relaterade sjukdomar .
Function

Några vetenskapen stöder guggul potential som en viktminskning stöd . 1995 Bombay forskare publicerade en studie i Journal of Medicine Graduate som jämfört viktminskning hos människor som reducerade deras matintag , gick 30 minuter om dagen och tog 1,5 till 3 g guggul dagligen med människor som helt enkelt bantat och utövas . Båda grupperna gick ner i vikt , men efter 30 dagar , guggul gruppen förlorade något mer --- genomsnitt ca 1,3 pounds . Intressant de i gruppen som vägde över 200 pounds hade större framgång . De förlorade upp till 4.9 mer pounds än de människor som inte tog guggul . Addera Övriga Effekter

När viktminskning är målet , guggul kan vara ett bra komplement att träna. Under 1999 forskare vid University of Nebraska och Beth Israel Medical Center i New York fann att människor som tog 750 mg guggul dagligen i kombination med styrka och aerob träning tre gånger i veckan förlorat i genomsnitt sex pounds i sex veckor . De studiedeltagare som endast utövas förlorade bara en halv till ett halvt kilo. Det är osäkert hur guggul gör att kroppen kasta pounds ; Men forskning från University of Georgia visat att det kan hjälpa till att reglera fettcellantal och storlek .
Säkerhet

guggul allmänhet betraktas som säkra , men det kan har också obekväma biverkningar, bland annat magbesvär , huvudvärk och allergiska utslag . Föreningen kan också öka aktiviteten av acetylsalicylsyra , vilket orsakar kraftig blödning .
Ytterligare överväganden

Var medveten om att fettförbrännare med guggul kan innehålla andra aktiva ingredienser också. Vissa kosttillskott innehåller kombinationer av efedrin , koffein, pseudoefedrin och norefedrin , föreningar som kan orsaka farliga biverkningar såsom hjärtinfarkt, stroke , kramper , psykos och till och med döden . Var försiktig när du köper en fettförbrännare med guggul . Addera