Omega-3 är en essentiell fettsyra som kroppen inte kan producera själv. Den finns naturligt i fisk, vissa växter och nötoljor. Det finns två huvudtyper av omega-3-fettsyror: eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA). Det rekommenderade intaget – oavsett om det sker via kosten eller i kapselform – varierar beroende på dina individuella behov. En överdosering kan dock ge olika biverkningar, allt från lindriga till allvarliga.
Omega-3-fettsyror är nödvändiga för flera normala kroppsfunktioner, bland annat kontrollen av blodkoagulering och uppbyggnaden av cellmembran i hjärnan, enligt Frank Sacks, professor vid Harvard School of Public Health. Fettsyrorna sägs dessutom kunna motverka hjärtsjukdom, högt kolesterol, högt blodtryck, diabetes, fetma, artrit och depression.
American Heart Association rekommenderar att personer utan kranskärlssjukdom äter ett varierat urval av fisk samt livsmedel och oljor rika på alfa-linolensyra minst två gånger per vecka. Patienter med kranskärlssjukdom bör ta cirka ett gram EPA och DHA per dag, medan patienter som behöver sänka sina triglyceridvärden kan behöva två till fyra gram EPA och DHA i kapselform – alltid under läkares övervakning.
Symtomen på en omega-3-överdosering varierar beroende på dos samt eventuella interaktioner med andra läkemedel, alkohol eller andra substanser. De vanligaste symtomen är magbesvär, diarré, buksmärta eller uppblåsthet samt sura uppstötningar, enligt Mayo Clinic. En allvarlig överdosering kan även öka risken för blödningar i mag-tarmkanalen eller i hjärnan.
Det finns ingen specifik behandling för omega-3-överdosering. Läkare behandlar i stället de symtom som uppstår, exempelvis med åtgärder för att stoppa blödningar eller lindra magbesvär.
Sök omedelbar vård om du misstänker att du har fått i dig en överdos av omega-3. Patienter som tar mer än tre gram omega-3 i kapselform bör göra detta endast under läkares övervakning.
Patienter med fiskallergi eller diabetes, eller som av andra skäl löper ökad risk för blödningar, bör inte använda omega-3-tillskott utan att först rådfråga sin läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online