Hydroxycut är en populär produktlinje som är utformad för att främja viktnedgång, öka energinivåerna och hjälpa bodybuilders samt andra personer som lägger vikt vid utseende och prestation. Produkterna återkallades tillfälligt i maj 2009, men har sedan dess lanserats igen med nya formuleringar och är åter populära på marknaden. Om du funderar på att använda Hydroxycut är det viktigt att du vet hur och när produkterna bör tas.
Hydroxycuts tillverkare, Muscletech, anger rekommendationer för när respektive produkt bör intas direkt på etiketten. Etiketten på Hydroxycut Advanced, deras mest marknadsförda produkt, rekommenderar exempelvis att du tar två tabletter med cirka 2,4 dl vatten tre gånger dagligen, ungefär 30 till 60 minuter före måltid. Dessutom rekommenderas en kalorireducerad kost, regelbunden träning, inget småätande efter middagen samt rikligt med vätska under dagen.
En viktig sak att beakta när det gäller bantningsprodukter som Hydroxycut är att påståendena om ökad energi och höjd ämnesomsättning i stort sett bygger på produkternas höga koffeinhalt. Hydroxycut Hardcore X anger exempelvis 300 mg koffein per dos, och etiketten rekommenderar två doser per dag. Det motsvarar hela 600 mg – nästan en liter kaffe från Starbucks om dagen. Om du använder Hydroxycut eller något annat tillskott för viktnedgång bör du därför ta din sista dose flera timmar innan du planerar att gå och lägga dig. Muscletech rekommenderar att ingen av deras produkter tas inom fem timmar före sömn. Tänk också på att du kan uppleva en så kallad koffeinkrasch på kvällen.
Kom ihåg att bantningsprodukter ofta verkar fungera inte på grund av sina ingredienser, utan snarare på grund av hur de tas. Att dricka ett stort glas vatten före maten, vilket anvisningarna för Hydroxycut Advanced föreskriver, får dig exempelvis att känna dig mättare och därmed troligen äta mindre. Koffein före träning har dessutom visats hjälpa många att prestera bättre vid träningspasset. En kalorireducerad kost, regelbunden motion, begränsat småätande och rikligt med vatten, särskilt före måltider, ger sannolikt viktnedgång oavsett vilka ingredienser tillskottet innehåller.
Hydroxycut klassificeras som ett kosttillskott. Som sådant omfattas det av en särskild uppsättning regler hos den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten FDA, vilket innebär att det inte har godkänts för viktnedgång eller något av de andra påståenden som försäljarna gör, och inte heller godkänts ur säkerhetssynpunkt. FDA granskar endast tillskottstillverkare när problem redan har uppstått, vilket innebär att osäkra produkter kan – och ofta gör det – hamna på hyllorna utan någon säkerhetskontroll. I maj 2009 utfärdade FDA en återkallelse av Hydroxycut-produkter efter att de visats orsaka allvarliga leverskador, vilket ledde till en levertransplantation, leverfel och en persons död. De Hydroxycut-produkter som idag finns på marknaden är inte identiska med dem som omfattades av återkallelsen, men det betyder inte automatiskt att de är säkra. Rådgör alltid med din läkare innan du börjar använda några kosttillskott.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online