Det finns inget exakt svar på hur mycket en 17-årig tjej bör väga, eftersom den hälsosamma vikten påverkas av flera faktorer – bland annat längd, kroppssammansättning och muskelmassa. Enligt amerikanska Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ligger en 17-årig tjej med medellängd (cirka 162 centimeter) inom det friska viktområdet om hennes kroppsmasseindex (BMI) befinner sig mellan 19 och 24.
BMI beräknas genom att dividera vikten i kilogram med längden i meter i kvadrat. Tar vi ett exempel: en 17-årig tjej som är 162 centimeter lång och väger 56,7 kilogram har ett BMI på ungefär 21,5 – alltså helt inom det friska intervallet.
Med hjälp av CDC:s tillväxtkurvor kan man enkelt avgöra om ett tonårings viktutveckling följer ett hälsosamt mönster i förhållande till ålder och längd.
Trots att ett BMI mellan 19 och 24 ofta räknas som normalvikt för tonårsflickor, är det viktigt att komma ihåg att BMI inte alltid ger en fullständig bild av hälsan. Faktorer som hög muskelmassa eller annan kroppssammansättning kan påverka siffran, utan att det nödvändigtvis innebär någon hälsorisk.
Därför är det alltid bäst att prata med en vårdpersonal, till exempel en barnläkare eller legitimerad dietist, för att få personlig vägledning om vad som är en lämplig och hälsosam vikt just för en enskild individ. En professionell bedömning tar hänsyn till hela bilden – inte bara siffrorna på vågen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online