Din son är 9 år, 140 cm lång och väger 48 kilo – hur överviktig är han?

Om din son är 9 år gammal, mäter cirka 140 cm (4 fot 7 tum) och väger 48 kg (106 lbs) kan det vara klokt att jämföra hans vikt med vad hälsomyndigheterna anger som normalvikt för barn i den åldern och längden.

Vad säger CDC?

Enligt den amerikanska smittskyddsmyndigheten CDC ligger genomsnittsvikten för en 9-årig pojke med den längden vanligtvis mellan cirka 26 och 35 kilo (58–78 pund). Eftersom din son väger 48 kilo ligger han tydligt över detta intervall och betraktas som överviktig.

Så bedöms vikt hos barn

För barn används inte BMI på exakt samma sätt som för vuxna. Istället jämförs barnets BMI mot så kallade tillväxtkurvor och percentiler för barn i samma ålder och kön. Din sons BMI blir ungefär 24–25, vilket ligger väl över det rekommenderade intervallet för en 9-åring.

Vad bör du göra?

Kom ihåg att enskilda siffror inte berättar hela historien. Barn växer i olika takt, och faktorer som arv, kroppsbyggnad och utvecklingsstadium spelar roll. Om du är orolig för ditt barns vikt är bästa steget att kontakta barnavårdscentralen (BVC) eller skolhälsovården. De kan göra en korrekt bedömning med hjälp av tillväxtkurvor och ge individanpassade råd om kost och motion.

En hälsosam vardag med regelbundna måltider, näringsrik mat, gott om fysisk aktivitet och begränsad skärmtid är grunden för att barnet ska växa och må bra – oavsett var på kurvan hen ligger.