Vad ska en 16-årig tjej väga? Vikttabell och vad som egentligen spelar roll

Hur mycket ska en 16-årig tjej väga?

Det finns inget exakt svar på den frågan. En 16-årig flickas vikt påverkas av flera olika faktorer, exempelvis längd, kroppstyp, muskelmassa och hur fysiskt aktiv hon är. Under tonåren utvecklas dessutom kroppar i olika takt, vilket gör att vikten kan variera betydligt mellan jämnåriga – helt utan att det behöver betyda något är fel.

Guidande vikttabell för 16-åriga tjejer

Nedan följer en allmän översikt över ungefärliga viktområden beroende på längd:

Kom ihåg: tabellen är bara ett riktmärke

Dessa värden är endast generella riktlinjer, och det finns helt friska 16-åringar som ligger utanför de angivna intervallen. Ett mer träffsäkert sätt att bedöma om vikten är rimlig är att beräkna BMI (Body Mass Index), eftersom det tar hänsyn till både längd och vikt. För barn och ungdomar tolkas dock alltid BMI mot åldersanpassade kurvor, vilket skolhälsovården eller en läkare kan hjälpa till med.

Tala med en läkare vid funderingar

Om du som förälder är orolig för din dotters vikt, eller om du själv som ung känner oro över din kropp, är det alltid bäst att kontakta skolhälsovården eller en läkare. En professionell kan göra en individuell bedömning utifrån längd, ålder och utvecklingsstadium, samt ge stöd och konkreta råd om hälsosamma vanor när det gäller kost, sömn och motion.