ADD ansågs länge vara en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning som enbart drabbade barn, men nyare forskning visar att även vuxna kan leva med tillståndet. Symtomen – som rastlöshet, koncentrationssvårigheter och en ständig inre oro – varierar från milda till svåra. Många vuxna med ADD blev sannolikt feldiagnostiserade eller helt förbisedda under barndomen.
ADD utvecklas inte över en natt, och den försvinner inte heller bara för att man blir vuxen. Även om man med åren kan lära sig strategier för att hantera sina beteenden och vanor, finns de underliggande symtomen, impulserna och distraktionerna ofta kvar. Utöver traditionell behandling kan vissa växtbaserade medel hjälpa till att lindra symtomen på ADD hos vuxna.
Växtbaserade preparat bör hanteras med samma försiktighet som vanliga läkemedel. Ge aldrig ett växtbaserat kosttillskott till någon utan att först rådfråga en läkare. Naturliga örter kan interagera med receptfria eller receptbelagda läkemedel och orsaka allvarliga – i värsta fall livshotande – reaktioner. Som vid varje medicinsk behandling bör du alltid be din läkare om specifika råd innan du börjar använda växtbaserade kosttillskott.
Brännässlor är en utmärkt källa till B-vitaminer (B-komplex). B-vitaminer spelar en viktig roll för minne och kognitiv funktion. Irritabilitet, förvirring och nedstämdhet kan vara tecken på B-vitaminbrist – symtom som ofta förekommer hos personer med ADD.
Våtarv (Stellaria media) är rikt på järn. Personer med ADD kan behöva extra järn i kosten för att lindra den där dimmiga, suddiga känslan i huvudet. Järnbrist påverkar dessutom dopaminhalterna i hjärnan, och låga dopaminvärden har i sin tur kopplats till både ADD och ADHD.
Personer med låga magnesiumnivåer är mer mottagliga för hyperaktivitet, och ångestnivåerna tenderar att stiga när magnesiumbrist råder. Att inkludera kamomill i kosten kan bidra till att höja magnesiumnivåerna i kroppen och därmed verka lugnande.
Bladen från hallonplantan innehåller kalcium, vilket fungerar som ett naturligt lugnande medel. Detta kan vara särskilt värdefullt för personer med ADD, som ofta är känsliga för ångestpåslag och stressiga reaktioner.
Ginseng har många positiva effekter på kroppen. Denna ört är ytterligare en god källa till B-vitaminer och hjälper dessutom till att lindra trötthet och stress – två vanliga och besvärande symtom vid ADD.
Kom ihåg att växtbaserade medel är ett komplement och inte en ersättning för professionell vård. Diskutera alltid med läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du provar nya kosttillskott, särskilt om du redan tar andra läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online