Allt fler barn diagnostiseras med uppmärksamhetsstörningar, och problemet har nått nästan epidemiska proportioner. Många experter på området rekommenderar därför att man först provar kost- och livsstilsförändringar innan läkemedel sätts in – läkemedel kan visserligen lindra symptomen, men de botar inte problemet.
Många studier visar att moderns livsstil under graviditeten kan påverka barnets utveckling och bidra till utvecklingsförseningar. Rök inte och drick ingen alkohol under graviditeten. Gå på regelbundna mödravårdskontroller och ta dina graviditetsvitaminer.
Vissa experter menar att barn med uppmärksamhetssvårigheter saknar essentiella fettsyror och komplexa B-vitaminer i kosten. Andra studier pekar på livsmedelsallergier som en vanlig orsak till koncentrationsproblem. Kontakta en läkare eller nutritionist för att ta fram den bästa kostplanen för just ditt barn.
Bygg upp en fast daglig rutin – både för dagen och kvällen – och håll den. Lägg tid på att planera in alla delar av dygnet, från frukost och läggdags till läxor och lek. Tydliga förväntningar ger barnet förutsägbarhet och gör det lättare att hantera övergångar under dagen.
Samarbeta tätt med barnets lärare för att skapa en kalender och en dagbok. Gå igenom dagens och veckans händelser med ditt barn varje kväll och morgon, så att det alltid vet exakt vad som väntar.
Ta fram en plan för beteendemodifiering tillsammans med läraren, där vissa beteenden belönas medan andra motverkas – på samma sätt både hemma och i skolan. Konsekvens mellan miljöerna är nyckeln till resultat.
Skapa loggar för skolarbetet och läxorna så att barnet lätt kan hålla koll vilka uppgifter och projekt som behöver göras. Gå igenom loggen tillsammans varje dag.
Om ditt barn har fått en diagnos på uppmärksamhetsstörning genom skolan, är skolan skyldig att ge barnet alla förutsättningar att lyckas studiemed i en så normal skolmiljö som möjligt. Om barnet går i en vanlig klass, tryck på för att skolan ska tillhandahålla en assistent åt klassen eller specifikt för ditt barn. Se till att läraren har rätt kompetens för att möta barnets behov. Placeras barnet i en specialpedagogisk klass, kontrollera att antalet elever per lärare är förenligt med barnets behov.
Med tålamod, tydlig struktur och gott samarbete mellan hem och skola kan många barn med uppmärksamhetssvårigheter må bättre och fungera bättre i vardagen – helt utan läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online