Vad är förlossningens andra skede?
När ditt vatten har gått blir värkarna oftast starkare och mer regelbundna. Då inleds förlossningens andra skede, även kallat utdrivningsskedet. Det kan pågå allt från några minuter till flera timmar. Bebisens huvud sjunker gradvis ner genom födelsekanalen och trycker mot livmodermunnen, vilket gör att den öppnar sig ytterligare. Till slut är livmodermunnen helt öppen, och då är det dags för bebisen att födas.
Vad du kan förvänta dig under det andra skedet
- Ökad intensitet och tätare värkar
- Känsla av tryck och trängningar
- Ett växande behov av att pressa
- Stickande eller brännande känsla när bebisens huvud töjer mellangården
- Svidande känsla när huvudet kröker fram
- Bebisens huvud föds, följt av axlarna och resten av kroppen
Tips för att hantera det andra skedet
- Använd avslappningstekniker som djupandning eller visualisering för att slappna av och hantera smärtan.
- Lyssna på din kropp och pressa när du känner trängningar.
- Hitta en bekväm position som gör att du kan röra dig och arbeta med värkarna istället för emot dem.
- Drick gott om vätska för att hålla dig hydrerad.
- Ät små, lätta mellanmål för att hålla energin uppe.
- Tveka inte att be om stöd från din partner eller barnmorskan när du behöver det.
Kom ihåg att varje förlossning är unik. Med god förberedelse, rätt stöd och lyssnande på din kropps signaler kan du möta utdrivningsskedet med större trygghet och kontroll.
