Så behandlar du ADHD med växtbaserade tillskott och naturläkemedel

ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) är en neuropsykiatrisk funktionsvariation som kännetecknas av kort uppmärksamhetsspann, överaktivitet, svårigheter att koncentrera sig, minnesproblem och svårigheter att organisera och strukturera uppgifter. Tillsammans gör dessa symtom det mycket svårt för personer med ADHD att lära sig nya saker och hantera vardagens krav.

Man tror att ADHD beror på en störning i de delar av hjärnan som sorterar och bearbetar externa stimuli – en process som bland annat styrs av signalsubstansen noradrenalin. Utöver konventionell medicinering intresserar sig många för alternativa behandlingsformer, till exempel växtbaserade kosttillskott och naturläkemedel.

Instruktioner

1. Ta ginkgo biloba-tillskott

Ginkgo biloba är känt för sin förmåga att öka blodflödet till hjärnan och mängden syre som försörjer hjärnvävnaden. Det finns goda skäl att tro att ginkgo biloba kan vara värdefullt vid behandling av ADHD, särskilt om det används regelbundet under längre tid.

2. Använd ashwagandha-tillskott

Ashwagandha är en ört med djupa rötter i den ayurvediska traditionen som visat sig kunna vara gynnsam vid behandling av ADHD. Den ökar uppmärksamhetsspannet och koncentrationsförmågan samt har en lugnande effekt på den normalt rastlösa personen med ADHD.

3. Förbättra koncentration och minne med gotu kola

Gotu kola är en indisk ört som är känd för att stärka koncentrationen och minnet. Tre av dess verksamma beståndsdelar – madecassosid, asiatikosid och brahmosid – dämpar kroppens adrenalinreaktion vid stress, vilket lugnar den hyperaktiva hjärnaktivitet som är typisk för ADHD.

4. Lindra överstimulering med läkevänderot

Läkevänderot (valeriana) är en ört som är mycket effektiv mot många former av nervösa besvär, särskilt sådana som involverar hyperaktivitet. Nya vetenskapliga undersökningar bekräftar att den kan lindra den överstimulering som orsakas av ADHD.

5. Stärk inlärningsförmåga och minne med brahmi

Brahmi (bacopa monnieri) är en ayurvedisk ört som länge använts för att förbättra koncentration och minne. Den lugnar sinnet och lindrar ångest, vilket är mycket hjälpsamt för personer med ADHD.

Viktigt att tänka på

Kom ihåg att växtbaserade tillskott inte ersätter professionell vård. Rådfråga alltid läkare innan du börjar ta naturläkemedel, särskilt om du redan använder ADHD-medication, eftersom vissa örter kan interagera med läkemedel. En kombination av medicinsk behandling, strukturerad vardag och eventuella kosttillskott ger oftast bäst resultat.