Sambandet mellan ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) och allergier har länge varit omdiskuterat. Forskare och läkare har observerat att vissa livsmedel kan utlösa allergiska reaktioner hos barn med ADHD. De flesta av dessa reaktioner orsakas av konstgjorda aromer och andra tillsatser i maten. Även sockerinnehåll kan förvärra symtomen.
Många chokladsmaksatta produkter innehåller konstgjorda aromer. Läs ingredienslistan noggrant och leta efter ämnen som "vanillin" – en syntetisk arom som skiljer sig markant från naturlig vanilj. Undvik dessa livsmedel, eftersom de via allergiska reaktioner kan förstärka ADHD-symtomen.
Studier har visat ett tydligt samband mellan det ökande antalet ADHD-fall och allergi mot livsmedelsfärgämnen. Undvik produkter som innehåller färgämnen som gul 6 lake, röd 40 lake och blå 1. I EU kräver man numera varningstext på livsmedel med vissa färgämnen, då de misstänks påverka uppmärksamhet och aktivitetsnivå hos barn.
Kosttillskott, juice, läppstift och tandkräm kan innehålla konstgjorda aromer, färgämnen och andra tillsatser som kan utlösa allergiska reaktioner och förvärra ADHD-symtomen. Kontrollera alltid innehållsförteckningen, även på produkter som inte är mat.
Raffinerat socker kan förvärra symtomen eftersom det främjar hyperaktivitet hos barn med ADHD. Socker rekommenderas därför inte för denna grupp. Även sötningsmedel som sackaros, dextros och fruktos kan ha en negativ effekt.
Det bästa sättet att förebygga allergier hos barn med ADHD är att gå över till en så naturlig kost som möjligt. Ekologiskt odlade produkter utan kemikalier och färgämnen kan bidra till att minska förekomsten av allergiska reaktioner, vilket i sin tur hjälper till att kontrollera ADHD-symtomen. Kombinera gärna detta med regelbundna måltider, god sömn och rådgivning från barnläkare eller dietist för bästa resultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online