Pollenhalter: Så mäts de och vad betyder de för dig med allergi?

Många människor drabbas av besvärliga allergisymtom när pollenhalterna i luften börjar stiga. Den pollen som orsakar flest besvär kommer främst från gräs, ogräs och träd – i Sverige är framför allt björk och gräs stora boven under vår och sommar. Pollenhalten anger hur mycket pollen som finns i luften och varierar kraftigt beroende på säsong, väder och var du befinner dig.

Vad är pollen?

Pollen är ett mikroskopiskt ämne som växter producerar för att kunna föröka sig. När pollen släpps från växten blir det luftburet och kan med hjälp av vinden färdas mycket långa sträckor. Enligt American Academy of Allergy, Asthma and Immunology (AAAAI) är det National Allergy Bureau som ansvarar för att mäta pollennivåerna i USA.

Hur mäts pollenhalterna?

För att kunna mäta pollennivån krävs ett pollenprov. Proven samlas in med hjälp av luftprovtagningsapparater som fångar upp pollenpartiklarna på en klibbig yta. Därefter räknar experter antalet pollenkorn under ett mikroskop och fastställer på så sätt dagens pollennivå. Mätningarna görs normalt dagligen under pollensäsongen, och resultaten publiceras sedan som rapporter och prognoser som allergiker kan följa.

Varför är mätningarna viktiga?

Att mäta och förutsäga pollenhalterna är avgörande för personer med pollenallergi. Det allra bästa sättet att undvika besvär är nämligen att minska exponeringen. Genom att hålla koll på pollennivåerna i luften kan allergiker planera sin dag och sina aktiviteter på ett smartare sätt. Enligt Achoo Allergy bör personer med allergi begränsa sina utomhusaktiviteter när pollenhalterna är höga, för att hålla symtomen i schack.

Tips när pollenvärdena är höga

• Följ den dagliga pollenrapporten innan du planerar dina aktiviteter.
• Kom ihåg att regn tvättar bort pollen från luften, medan torra och blåsiga dagar ofta ger högre halter.
• Använd eventuell medicin, exempelvis antihistaminer eller nasalspray, enligt läkares anvisningar.
• Tvätta håret och byt kläder efter vistelse utomhus för att inte bära in pollen i hemmet.

Genom att kombinera aktuella pollendata med några enkla vanor kan du som lider av pollenallergi lindra dina symtom avsevärt och få en skönare vardag under pollensäsongen.